Hallo ihr Lieben,

die zehnte Montags-Fragerunde mit unseren Therapeuten steht an! 🙏

Unsere zertifizierten Therapeuten Andreas und Harri beantworten wieder einmal eure Fragen. Bitte seid so lieb und stellt eure Frage nicht doppelt, falls ihr sie im alten Beitrag schon gestellt habt. Den alten Beitrag findet ihr ebenfalls hier oben angepinnt. 🤗

Alle Fragen bis zum gestrigen / heutigen Datum werden dort noch beantwortet, alle neuen Fragen die im alten Post gestellt werden, können nicht mehr berücksichtigt werden. 🙏

Außerdem möchte ich euch auf diesem Weg nochmal die Info mitgeben, dass die Tipps unserer Therapeuten keinen Arztbesuch ersetzen und wir grundsätzlich keine verlässlichen Aussagen zu MRT Berichten oder komplizierten Diagnosen machen können. Eine Ferndiagnose ist grundsätzlich nicht möglich. Auch ist es ziemlich schwierig darauf einzugehen, was ihr ggf. bei der Übung falsch macht, da die Therapeuten euch beim Üben nicht sehen.

Stellt bitte am besten Fragen direkt zu den Übungen oder zu den Übungsalternativen.

Ich wünsche euch einen tollen Start in die Woche. 🍀🧘‍♀️ Beachtet, dass nur die Fragen unter meinem Beitrag berücksichtigt werden, also bitte keinen eigenen Beitrag posten! 🙏

Liebe Grüße

Joanna 🤗

Hallo liebe L&B-Freunde, seit 3 Monaten leide ich an einem zweifachen Bandscheibenvorfall (LWS1 und 5) sowie an einem Gleitwirbel (LWS 3) trotz super-sportlicher Verfassung und täglicher Übungseinheit. Welche Übungen kommen für mich (Stärkung der Lendenwirbelsäule) infrage, denn lt. Physiotherapeut ist das eine fürs andere nicht gut. Ich wäre über Tipps und Anregungen sehr dankbar!

LG, Irmi H.