Durch Arthrose-Beschwerden musste ich mein übliches L&B Training reduzieren und versuchte nun, durch dieses neue Einsteigerprogramm wieder fitter zu werden. Für Einsteiger eine tolle Möglichkeit, von Roland super nett erklärt. Kann ich allen Beginnern wärmstens empfehlen!

D

Ich liebe diese Übungen, sie tun mir so gut nach Bandscheiben- und Ischiasproblemen. Roland aus der Zuschauerperspektive mit sanfter Stimme sowie leisen Entspannungsklängen empfinde ich als so wohltuend. Danke!

Ich schließe mich auch an, immer wieder streikt das Video und ich weiß nicht, woran es liegt. Gruß,Irmi

Sind die Gleitwirbelübungen für mich zu empfehlen bei einem Gleitwirbel LWS 3, Grad 1 und zwei Bandscheibenvorfällen (LWS1 und 5) seit 14 Wochen bei noch eingeschränkter Bewegungsfähigkeit? Falls nein, welche Übungen? Kann ich den "Ischiasretter" einsetzen?Danke und viele Grüße, Irmi Hoppe

Habe versäumt zu erwähnen,dass ich einen Gleitwirbel habe, LWS3,sorry,meine Frage hatte ich zuvor gestellt.

Liebes Team,

Würden mir Rolands Gleitwirbelübungen trotz 2er Bandscheibenvorfälle LWS1+5 (seit 13Wochen) helfen,die Schmerzen zu lindern ?

Dankend LG,Irmi

Ich bin erst seit 2 Tagen dabei und kann gar nicht mehr von den genialen Übungen lassen. Roland sympathische Art und Erklärungen sind super gut! Danke!