Wie kommt ihr darauf, dass die Barmer 100% erstattet? Laut der von Euch veröffentlichten Liste sind es 99€ von 99€. Barmer erstattet nur 75,-
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Fersensporn
Ich habe zum 2. Mal seit 2018/19 mit meinem Fersensporn zu kämpfen. Leider haben weder Röntgentiefenbesprahlung, 6x bis Oktober, noch Stoßwellentherapie(August) geholfen. Und leider haben diesmal auch eure Übungen, Dehnen, Rollen, Drücken, nicht geholfen. Im Gegenteil, nach dem Drücken habe ich extreme Schmerzen, die 1 - 2 Tage anhalten. Ich kann lt. Schrittzähler gerade mal etwa 4000 Schritte ohne große Schmerzen gehen. Die Übungen mache ich seit Juni täglich.
Habt ihr noch einen Rat, was ich gegen die Schmerzen tun kann?
Ich trage übrigens seit Jahren Einlagen mit entsprechender Weichpolsterung. Gegen die Schmerzen reibe ich mit Traumeel ein und nehme Hekla Lava. Manchmal auch Ibuprofen 400.
Ich vermisse meine ausgedehnten Spaziergänge, mehr als 30 min sind schmerzfrei nicht drin.
Über eine Antwort würde ich mich freuen, vielen Dank im Voraus, Ele
Ich habe eine grundsätzliche Frage. Ich finde Euer tägliches Training richtig gut und werbe natürlich auch im Freundeskreis dafür. Ich werde aber immerwieder gefragt warum man sich für das Training nicht erwärmen muss. Welche Antwort gibt es darauf?
Moin aus dem Norden....Es gibt ein Video von Dir (Johanna) mit Roland zusammen. Du machst die Übungen z. B. Nackendehnen aktiv und Roland nimmt den entsprechenden Retter. Fand ich sehr interessant. Dieses Video kann ich nicht mehr finden. Kannst Du mir bitte helfen. LG Elke aus Jever
Hallo! Ich wollte fragen, ob es schonende Übungen für die Kalkschulter gibt. Die Übungen in der Ecke sind zu heftig. Was könnte denn helfen? Vielen Dank und macht weiter so!
Kündigung des Abos
Wie kann ich das Abo aufgrund der saftigen Preiserhöhung kündigen?
Schmerzen in der Nacht habe jetzt durch MRT festgestellt eine schwere Hüftarthrose und Hüftimingment , mache intensiv die Dehnübungen und war auch noch bei einer Therapeutin, aber es ist zuweist fortgeschritten , habe wirklich geglaubt es geht mit den Übungen . Hab kein Übergewicht , gehe noch Tanzstunden und danach Schmerzen…Fazienrolle Auau. Jetzt lass ich mich operieren das wollte ich nie , aber ich möchte wieder schmerzfrei leben. Tschüss 👋
Hallo,
Ich habe heute den online Präventionskurs abgeschlossen und im Anschluss gleich die Teilnahmebescheinung erhalten. Allerdings ist die erste Seite, die vom Anbieter auszufüllen ist, total leer. Keine Angabe zur Kursnummer etc. Sollte dies nicht vom Anbieter ausgefüllt werden? Ich meine die Krankenkasse sieht doch, dass es die gleiche Schrift ist, wie dann auf der zweiten Seite, auf welcher ich dann ausfülle. Kann mir hier wer helfen?
Ich habe mir vor 3 Wochen durch einen Arbeitsunfall eine Fraktur der 5 Rippe zugezogen. Heute habe ich eine Verordnung für Physiotherapie bekommen zur "Verbesserung der Beweglichkeit." Nur sind die Praxen überfüllt.
Welche Übungen könnt ihr mir empfehlen, ich habe Schmerzen beim atmen (mit einem Atemtrainer trainiere ich 5 mal am Tag) und ich bekomme jetzt auch Probleme in den Schulter. Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.
Hallo zusammen, ich mache die Übungen rund um den Nacken und komme insgesamt auf 145 Tage seit Mai an denen ich sie gemacht habe. Ich hatte vor zwei Jahren ein Schleudertrauma beim Surfen und hatte seitdem einen komplett steifen Nacken und dauerhafte Schmerzen. Ich war bei etwa 10 Ärzt*innen, 3 Physio, Craniosacral, Ostheopathie. Nichts hat so wirklich geholfen (alle haben sich auf bisschen Arthrose und zu subschwellige Übungen fokussiert). Außer Liebscher&Bracht. Ich bin wieder lebensfähig, habe kaum noch Schmerzen und kann intensiv Sport machen. Ich bin zutiefst dankbar dafür! Dennoch bin ich gerade relativ stuck. Ich habe auf der linken Seite immer noch starke Bewegungseinschränkungen. Die Übung, die mir am schwierigsten fällt ist die Seitneigung (Kopf nach rechts ziehen). Ich mache nur noch diese Übung - als einzige Übung überhaupt. Wenn ich die Übung relativ hart mache (Schmerzlevel 8-9), dann kriege ich davon richtige Nackenschmerzen (vergleichbar wie die letzten zwei Jahre nach dem Schleudertrauma vor LnB). Wenn ich sie moderat mache (Schmerzlevel 6-7), merke ich es deutlich am Abend aber habe eher einen Schmerz, der dem Schmerz von Muskelkater ähnelt (irgendwie positiver Schmerz- fühlt sich nach Veränderung an). Mich interessiert, woher dieser heftige Schmerz kommt, wenn ich über meine moderate Schmerzgrenze gehe? Meine Taktik ist momentan nur noch die Übung zu machen und zwar auf Schmerzlevel 6-7 und immer darauf zu achten, dass ich nicht auf Schmerzlevel 8-9 komme, weil es dann sein kann das ich nachts deswegen nicht gut schlafe. Was haltet ihr von der Taktik? Vielleicht könnt ihr helfen. Nochmal zusammenfassung der Fragen: Warum habe ich so heftige Schmerzen bei 8-9 und trotzdem muskelkaterartige Schmerzen bei 6-7? Ist meine momentane Übungstrategie gut?