Hallo,
Ich habe an beiden Knien Probleme und Arthrose, bin 62 Jahre. Seit 2 Jahren machen ich fast täglich die Übungen speziell für die Knie und ich bin total dehnbar. Heute war ich bei der Physiotherapie und mir wurde gesagt, dass ich kaum Muskellatur in den Beinen habe. Gibt es zum Aufbau der Muskulatur auch Übungen?

Liebe Grüße
Karin

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Mar 13 at 05:32 PM

Dann schreibe ich hier nochmal mein Thema Knieschmerzen, Inneres Knie. Trotz vielen Übens mit dem Video und dem Drücker sowohl das Rollen habe ich immer noch Schmerzen besonders nachts im Innenbereichen beider Knie. Könnte ich vielleicht eine Übung und einen Drückerpunkt effektiv täglich machen, so dass es mir nicht Zuviel wird?

Kommentiert am "Lieber Roland, ..." 😁

Mar 09 at 08:31 AM

Ich bin unendlich dankbar, dass ich die richtige Hilfe von Roland bekomme und somit meine jahrelangen Schmerzen in den Griff bekomme.

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