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Kabo

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
19 Kommentare

Kommentiert am 03.11.24 - Sonntags-Training

03. November, 13:07 Uhr

Das war ein super schönes Sonntagstaing. Vielen Dank.

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Kommentiert am Hallo an alle, Ich hatte am Freitag ...

17. August, 08:02 Uhr

Kommentiert am Hallo an alle, Ich hatte am Freitag ...

17. August, 08:00 Uhr

Kommentiert am 21.07.24 - Sonntags-Training

21. Juli, 14:22 Uhr

Es war sehr schön. Ernährungstipps wären super.👍🏼

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Beantwortet am Hallo, Ich habe an beiden Knien Probl...

02. Dezember, 17:10 Uhr

Danke

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Kommentiert am 01.12.23 - Training des Tages mit Roland

01. Dezember, 12:12 Uhr

Super Übung

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Beantwortet am Hallo, Ich habe an beiden Knien Probl...

30. November, 18:10 Uhr

Vielen Dank für deine Antwort. Hast du für die Proteine eine Kaufempfehlung?

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Gepostet

30. November, 12:19 Uhr

Hallo,
Ich habe an beiden Knien Probleme und Arthrose, bin 62 Jahre. Seit 2 Jahren machen ich fast täglich die Übungen speziell für die Knie und ich bin total dehnbar. Heute war ich bei der Physiotherapie und mir wurde gesagt, dass ich kaum Muskellatur in den Beinen habe. Gibt es zum Aufbau der Muskulatur auch Übungen?

Liebe Grüße
Karin
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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

13. März, 17:32 Uhr

Dann schreibe ich hier nochmal mein Thema Knieschmerzen, Inneres Knie. Trotz vielen Übens mit dem Video und dem Drücker sowohl das Rollen habe ich immer noch Schmerzen besonders nachts im Innenbereichen beider Knie. Könnte ich vielleicht eine Übung und einen Drückerpunkt effektiv täglich machen, so dass es mir nicht Zuviel wird?

Kommentiert am "Lieber Roland, ..." 😁

09. März, 08:31 Uhr

Ich bin unendlich dankbar, dass ich die richtige Hilfe von Roland bekomme und somit meine jahrelangen Schmerzen in den Griff bekomme.
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