Habe am 7.1.24 am Neujahrsprogramm mitgemacht. Habe mich nachher angemeldet und das App heruntergeladen. Möchte am 30 Tage Schnupperprpgramm mitmachen. Am 8.1 ist kein Video im App erschienen?

Bandscheibenvorfall rechte hüfte
Seit donnerstag hat es angefangen. Heute vom arzt bestätigt und morgen gehts zum mri.
Ich kann kaum laufen oder liegen. Sitzen geht und so schlafe ich gerade auch nachts am tisch, weil nichts anderes geht 😔 welche übungen könnten mir da helfen? Bin froh über sämtliche tips 🙏

Kalkschulter, 3x Stosswellentherapie hinter mir, könnt Ihr mir gezielte Übungen dafür nennen, bin neu auf der App
:)

Hallo!
Gibt es die Aufwärmroutine aus dem Prävention Kurs auch irgendwo als Video?
Das fände ich sehr praktisch

Hallo, ich hatte kurz vor Weihnachten einen heftigen Hexrnschuss. Mit Schmerzmitteln und L u B Übungen ist es etwas besser, aber ich bin schief nach links und habe noch schmerzen. Bei einem Physiotherapeuten habe ich dann mich einrenken lassen, er arbeitet recht sanft, aber nach einem Tag war es schlimmer als vorher und schief bin ich auch noch. Nun würde ich mir gerne noch besser selber helfen. Gibt es spezielle Übungen, die mich gerade machen oder sind die Dehnungen der Schlüssel, da die Muskeln mich schief ziehen?? Ich mache auch im Monent täglich L u B Übungen.
Liebe Grüße und danke für diese tolle Community
Madita

Hallo! Ich mache seit Anfang Corona die täglichen Übungen. Da früher beim Aikido, und viel in Asien, konnte ich bis vor Kurzem problemlos im Fersensitz sein, auch für Länger. Jetzt hat sich vor ca 2 Monaten ein Schmerz in der rechten Kniekehle eingestelt,stark genung , m zum Orthopäden zu gehen und nicht mehr in den Fersensitz. Festgestellt wurde einegrissener Meniskus, aber nicht so schlimm dass operiert werden muss. Orthopäde rät vom Fersensitz, selbst vom Versuch, ab. Das ist bitter. Ich bin knapp 69 Jahre alt. Z.Zt. in Indien. Was haltet ihr von diesem Tatbestand?
Danke für eine Antwort- Joachim Seel

Hallo!
Ich habe seit einem Jahr Probleme in der Schulter (Diagnose: Impingment, gereizte Supraspinstussehne). Ich habe die Übung mit dem Schulterretter getestet in der ich die Arme beidseitig gestreckt von vorne über Kopf nach hinten und zurück bewege. Daraufhin verstärkte sich die Reizung, am nächsten Tag hatte ich Schmerzen. Würdet ihr empfehlen die Übung trotzdem fortzuführen?

Vielen Dank (für alles hier!!) und liebe Grüße
Susanne

Bitte um Empfehlung eines zusätzlichen Muskelaufbau-Trainings:
Ich mache die L&B Übungen seit ca 2 Jahren und diese helfen mir sehr 👍🏿
Leide habe ich aufgrund Homeoffice und Elternschaft/ Nachwuchs stark Muskel-Masse abgebaut und suche ein dediziertes Muskelaufbau-Training im Stil der L&B App als Ergänzung.
Was könnt Ihr mir empfehlen?
Vielen Dank
Stefan

Die Beckenübung vom Donnerstag macht mir re Knieschmerzen innen. Habe probiert weniger zu beugen, erfolglos.

Hallo liebes Team, bei dem Morgentraining bleibt das Video manchmal ständig stehen. Das zerstört die gesamte Übung für mich. Woran könnte das liegen?. LG