Ich mache das Programm immer am Morgen direkt nach dem Aufstehen. Meine Physioterapeutin sagt mir, man soll nur dehnen, wenn der Körper warmgelaufen ist.
Was sagst du dazu?

Ich mache seit 6 Wochen jeden Tag die Übungen mit. Ich habe im rechten Gesäss und im rechten unteren Rücken Schmezen. Ich habe auch den Ischiasretter gekauft und mache damit regelmässig Übungen. Die Schmerzen lassen kaum nach. Was kann ich noch tun ? Ich wäre froh um hilfreiche Tips.
Liebe Grüsse
Louis

Habe am 7.1.24 am Neujahrsprogramm mitgemacht. Habe mich nachher angemeldet und das App heruntergeladen. Möchte am 30 Tage Schnupperprpgramm mitmachen. Am 8.1 ist kein Video im App erschienen?