Hallo zusammen. Wir machen regelmässig eure Trainings und haben 2 Kinder (9 und 7 Jahre) die gerne mitmachen. Viele Übungen sind ihnen aber zu komplex js schwierig, sie hören auf. Deshalb meine Frage, ob ihr mal ein paar Videos mit und für Kinder publizieren könntet. Vielen Dank für Euer feedback. Franz
Guten Tag ihr lieben Menschen,
ich habe mal eine Frage, vielleicht könnt ihr mir ja helfen, da ich nicht genau weiß, was das ist und es mir auch keiner sagen kann. Irgendwie sieht das sehr weiß aus und vor allem ist da eine richtige Delle gekommen. Aufeinmal. Kann das was mit Muskelabbau zutun haben oder habt ihr andere Idee? 😳Ich kann mich nicht erinnern, dass ich mir da wehgetan hätte. Habt schon mal vielen Dank. 🙏
Hallo zusammen,
Ich wollte mal fragen was für Übungen gut sind, damit man evtl. das Knie mal wieder durchstrecken kann. Denke von vielen Sitzen und Fahrradfahren sind evtl die Oberschenkelmuskeln verkürzt, aber da dehne ich schon länger rein und es wird nicht besser. Auch kann ich das Knie nicht mehr richtig anwinkeln. Kniesitz geht nur wenn kompletter Rückenretter drunter ist, dann kann ich es „aushalten“. Tips sind willkommen diese Baustellen anzugehen. Rücken ist top seit ich die Übungen mache. Gruss Andreas
Servus ihr Lieben,
Ich hab seit über 1 Woche Schmerzen im (rechten) Gesäß, gefühlt in der Nähe vom Dammbein. Entstanden beim Üben, wobei ich erst beim Rausgehen aus der Übung den Schmerz bemerkt habe. Ich übe viel ISG, da komme ich zwar in den letzten Tagen weiter mit der Leiste zum Boden, aber dafür habe ich mehr Schmerzen in der Lende.
Heute beim Schlafen sowohl Lende als auch Po geschmerzt. Gesäß schmerzt auch tw beim Sitzen. Wird nicht besser.
Soll ich mit dem Üben pausieren??
Liebe Grüße aus Wien, Susanne 🦋
Ergänzung: Ich spüre einen leichten Schmerz mittlerweile dauernd im Gesäß, er zieht sich auch rechts hoch in die Seite bis zu den Nieren.
Ich hab das Gefühl, je mehr ISG Übungen ich mache, desto schlimmer wird es. Ich hatte davor ja überhaupt keine Schmerzen in dem Bereich...
Noch eine Frage (Sonntag 7.7.): Gibt es Menschen, die nicht dehnen sollten, denen also die Dehnungsuebungen eher schaden als helfen? In manchen Körperbereichen bin ich sehr gedehnt, da spuere ich einfach keine Dehnung bei den Uebungen. Und jetzt hab ich durch die Uebungen plötzlich Schmerzen, wo ich davor (also vor dem L&B Ueben) keine hatte. Mache ich etwas falsch? Warum funktiert es bei mir nicht so wie bei anderen? Ich bin im Moment sehr unsicher, was ich tun soll.
Bitte um Hilfe, Susanne
Ich habe bei der Seitbeuge nach rechts Schmerzen auf der kürzeren Seite im Gesäß seitlich und keine Dehnschmerzen auf der gedehnten Seite. Es tut also die Kompression weh. Was bedeutet das? Wenn ich diese Seite dann dehne ändert es nichts am KompressionsSchmerz, wenn ich mich wieder dorthin beuge. Dank für eure Gedanken dazu.
Hallo ich habe da mal eine Frage zu meinem aktuellen Problem am Fuß...nach einem Fehltritt gab es blockierte Fuß Wurzel Knochen (Region rund um das Würfel Bein)...ich behandelte mich mit der kleinen Faszien Rolle (über mehrere Tage immer mal abends)...jedoch ging dann vor einer Woche gar nichts mehr vor lauter Schmerzen am Fuß Außenrand. Seitdem bin ich krank geschrieben und am kühlen, Salben Verbände, Ibuprofen, Dehnung vorsichtig. Vielleicht bin ich auch etwas ungeduldig, aber vielleicht habt ihr ja einen Tipp?!
Geröntgt wurde, da soll keine frische Fraktur sein, es wurde eine minimale Absprengung an der Fibula gesehen, aber ich kann mich an keine Fraktur erinnern, muss also früher mal was passiert sein, was unbemerkt geblieben ist. Ich bin Einlagen Träger und komme damit auch gut zurecht, neben KSSF besteht noch Hallux Valgus, hatte auch schon mal Ärger mit Fersensporn. Danke schon mal im voraus!
Hallo ihr Lieben,
Ich habe im Urlaub einen Hexenschuss gehabt und suche nach einer guten und schnell helfenden Sofortübung. Könnt ihr mir helfen?
Vielen Dank schon im voraus.
Eure Angela
Hallo liebes Team! Aktuell hab ich noch ein 3-monatiges Probeabo, würde aber gern verlängern. Hab jetzt gesehen, dass es noch für 5 Tage die Jahresmitgliedschaft für 99,95€ gibt. Wie kann ich diese verlängern? In meinem Konto kann ich diese nicht abschließen. Viele liebe Grüße Tina Hägel :-)
Hallo liebes Liebscher&Bracht Team, wenn ich in den Fersensitz gehe bekomme ich nach kurzer Zeit einen Krampf im Fußspann habt ihr dafür Übungen um dies zukünftig zu lösen? Vielen Dank im voraus für eure Hilfe
Halswirbelsäule drücken
Kann ich diese Übung auch mit dem Kugelgriff machen? Mit dem Kegelgriff, wie Roland beschrieben hat, war es sehr intensiv für mich. Danke 🤩