Finde nicht das do-training von heute, 12. Juli 24
Guten Morgen, wo ist denn die Donnerstags Übung? Dann fange ich mal alleine an🤷♀️
Liebe L&B'ler 😊
Mir (50, w) wurde vor kurzem eine Baker Zyste im linken Knie diagnostiziert. Von aussen nicht unbedingt sichtbar, aber mehr als 90 Grad abbiegen ist, als wären meine Sehnen stark verkürzt. Es zieht und schmerzt ganz leicht. Also eher ein unangenehmes Spannungsgefühl. Wärme sprich Entzündung spüre ich keine. Offensichtlich von ungewohntem Bergabgehen beim Wandern entstanden.
Frage: welche Übungen helfen hier? Tipps, was ich machen kann bzw. lassen soll, damit sich das so schnell wie möglich wieder zurückbildet?
(MR lasse ich erst dann machen, wenn es nicht besser wird)
Vielen lieben Dank vorab!
Liebe Grüße aus der heißen Steiermark
Michaela
Ich suche die Anleitung zur Basendiät. Ich finde sie nicht mehr, auch im Shop nicht. Wo ist sie?? :-(
Hallo Roland, ich habe koxartroze 4 Grad, ich praktiziere Ihre Übungen seit mehrere Jahren,die Schmerzen sind noch nicht verschvunde,es gibthärtere und auch leichtere Tage,ich habe fast alle hilfsmitel von Ihnen gekauft…Ich möchte fragen ,ob ich mich einer OP lassen soll oder warten?Danke für Antvort/60 Jahre bin ich alt/
Hallo zusammen,
Ich hätte mal eine Frage an Euch.
Ich habe vor einigen Monaten mal gelesen, dass man bei Euch eine Ausbildung machen könnte als Bewegungs- Trainer etc.
Ich baue seit ein paar Wochen immer mal wieder eine erlernte Übung von Euch in mein Training in der Wirbelsäulen- Gymnastik mit ein und alle Teilnehmer sind begeistert.
Gibt es zu der Ausbildung mehr Informationen?
Wo kann man dies machen bzw. kann man das überhaupt bei Euch machen?
Viele Grüße
Birgit Rübsam
Servus ihr Lieben,
Mal eine ganz andere Frage: Wie lädt man ein Foto hoch? Ich kann nur ein 'aktuelles Foto' machen und hochladen. Wenn ich ein Foto aus meiner Handy-Galerie laden will, steht am Bildschirm "keine unterstützten Medien".
Hat jemand eine Idee?
Liebe Grüße und guten Start in die Woche, Susanne 🦋
Hallo , ich habe euch heute durch Zufall entdeckt und mich registriert. Meine Körper ist eine Ruine, aber das schlimmste ist meine runde Rücken. Es sieht wie ein Buckel aus. Ich hatte ende 1997 drei Wirbelsäule Frakturen. Statt richtige Therapie habe Schmerzmittel bekommen. Habe ich eine Chance mir diese runde Rücken wieder normal ,grade trainieren? Vielleicht kann mich jemand am Anfang "an der Hand nehmen ", und mir zeigen wie ich vorgehen soll. Ich habe mir oft mit falsche Bewegungen Statt zu helfen noch mehr geschadet. Mit welchen Videos soll ich anfangen wo meine ganze Körper ist eine Baustelle. Ich erhoffe mir so viel mit dem ganzem Programm . Nur für den Einstieg brauche ich Hilfe.
Liebe Grüße Danuta
Hallo,
ich trainiere meinen Nacken gerne mit dem 28 Tage -Programm. Gibt es für den unteren Rücken auch ein solches Programm, dass so wunderbar aufeinander aufbaut? LG Stefanie
Anfrage zu geeignete Übungen
Hallo, ich habe einen Bandscheibenvorfall L4-L5. Auswirkungen habe ich im rechten Bein. Es geht von Kribbeln bis zu massiven Schmerzen Oberschenkel vorne, wackeliges Knie, Wade vorne. Garnicht geht längeres stehen. Ich hätte gern gewusst welche Übungen in welchem Rhythmus hier geeignet wären. Danke für die Hilfe. VG Stefan