Anfrage zu geeignete Übungen
Hallo, ich habe einen Bandscheibenvorfall L4-L5. Auswirkungen habe ich im rechten Bein. Es geht von Kribbeln bis zu massiven Schmerzen Oberschenkel vorne, wackeliges Knie, Wade vorne. Garnicht geht längeres stehen. Ich hätte gern gewusst welche Übungen in welchem Rhythmus hier geeignet wären. Danke für die Hilfe. VG Stefan