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👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht• Fragen zur Nutzung der App habt• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht• etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊📌 Wichtig zu wissen:• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.📱 So findet ihr die Direct Messages in der App1️⃣ Auf Community klicken2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️💻 So funktioniert es in der Webversion1️⃣ Auf Community gehen2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3️⃣ Auf mein Profil klicken4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:📱 In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren💻 In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info für alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.Videos zum Kalender hinzufügen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).Zum Streak:Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmäßig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrüßeJoanna
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Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
Juli 01, 2025

Vielen lieben Dank für die Hinweise! 🫶🥰🍀

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Juli 01, 2025

Hallo zusammen,

ich finde den Link nicht, den ich benötige um einer Freundin das ganze schmackhaft zu machen. Ich meine, es muss einen Link geben, bei dem ich doch eine Prämie bekomme, oder?

Vielen Dank

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Juli 01, 2025

welche Übungen helfen gegen geschwollene Fußgelenke ?

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Juli 01, 2025

Ich liebe die 10 Minuten Morgenroutine mit Roland und Ines. „Sich 1 Jahre jünger fühlen „. Ich habe sie heruntergeladen, jetzt soll sie in 3 Tagen ablaufen. Das wäre sehr schade, denn ich mache sie jeden Morgen! Klar, kann ich diese Übung auch alleine machen aber mit Ansage ist es einfach netter! Kann sie eventuell bleiben?

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Juni 30, 2025

Hallo, habe eine Frage, da gab es ein Übungsvideo am Mittwoch, 30 Minuten lang. Am Ende wurde gesagt, dass es sowas jetzt jeden Mittwoch geben soll. Kann mir jemand schreiben, wo ich sie finde? Ein Datum war leider nicht dabei, muss aber dieses Jahr gewesen sein. 🤔😊

3
 
Juni 30, 2025

Die Erklärungen am Ende der Übungen finde ich äußerst hilfreich. das motiviert mich besonders,👍 vielen dank Roland

Juni 30, 2025

Guten Morgen Roland herzliche Gratulation für den super Anlass in Basel, meine Freunde sind total begeistert. Ich trainiere mit der App, sie mit dem Therapeuten. Ich bedanke mich für die gute tolle Motivation jeden Tag. Alles Liebe Brigitte

 
Juni 29, 2025

Sonntagstraining - Vorschau...

ganz ungewohnt, heute ohne Ausrichtungsübung... für Littledinies Geschmack zu wenig Matte...😁, Littledinie übt lieber auf der Matte als auf dem Stuhl ... außer die Gesäßübung, aber die ist ja leider noch nicht drin...

Schönen Sonntag allerseits!😉

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Juni 28, 2025

Hi, ich hätte eine Frage. Ich habe mir heuer den Knieretter zugelegt. Leider komme ich bis heute nicht klar bei den Übungen. Ich glaube, meine Schleife ist zu kurz, wenn ich das mit dem Video  und den Abbildungen mit Roland vergleiche.. Ich schaffe es daher auch nicht, das Gewicht  hauptsächlich auf den Fuß in der Schlaufe zu legen und den freien Fuß fast schwerelos zu halten. Was mache ich falsch oder wie kann man das ändern. Danke für Hilfe und Unterstützung...

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Juni 27, 2025

Ich habe die Hintergrundmusik aktiviert und habe jetzt aber keinen Ton mehr. Wer kann mir helfen?

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