Liebscher & Bracht

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👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht• Fragen zur Nutzung der App habt• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht• etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊📌 Wichtig zu wissen:• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.📱 So findet ihr die Direct Messages in der App1️⃣ Auf Community klicken2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️💻 So funktioniert es in der Webversion1️⃣ Auf Community gehen2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3️⃣ Auf mein Profil klicken4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:📱 In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren💻 In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info für alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.Videos zum Kalender hinzufügen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).Zum Streak:Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmäßig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrüßeJoanna

Gabriele N.

Januar 27

Guten Tag Ihr Lieben,

heute bin ich etwas unglücklich. Gestern hab ich mir einen neuen Chor angeguckt und ich war völlig begeistert. 1,5 Stunden, aber auch mit Sitzen. Danach tat mir der Rücken, die Hüfte\n so weh, dass der Nachhauseweg sehr anstrengend war und heute hab ich wieder meinen Oberkörperschiefstand nach vorne , Rücken und Hüfte schmerzen. Ich glaube ich werde den Orthopäden jetzt auf Spritzen ansprechen. Mein Problem bezieht sich wirklich ausschließlich auf Gehen und Stehen.

Liebe Grüße an Euch alle

Gabi

Marga S.

Januar 26

ernährung bei magenbeschwerden

Sandra S.

Januar 26

Ich verstehe die App nicht wirklich. Ich bin seit 1 Woche täglich dabei. Was hat es mit den 2 Abzeichen auf sich? Müsste ich nicht täglich 1 Abzeichen erhalten?

Karin G.

Januar 26

Sehr geehrtes Team,

ich hatte im letzten Jahr einen Fazienkurs, Präventionskurs teilgenommen.

Ich wollte das jetzt bei der Krankenkasse einreichen, zur Erstattung benötige ich hier Ihre Unterschrift.

Giuliana von Liebscher & Bracht

Januar 25

• Bearbeitet (Jan 25, 2026)

Ab und zu teilen wir hier jetzt auch Antworten von Roland aus den Kommentaren 💬
Heute ein Gedanke aus dem Sonntagstraining.

Einen schönen Sonntag euch allen ☀️

Giuliana

Karin K.

Januar 25

• Bearbeitet (Jan 25, 2026)

Hallo Roland,

deine Übungen sind prima und vor allem hilfreich. Was mir und meinem Mann allerdings nicht so gut tut, ist das viele Reden während der Übungen. Natürlich müssen diese gut erklärt werden, aber die vielen Sätze, z.B. über die Wohlfühlskala, könntest du vielleicht auf einen einzigen reduzieren, damit das Wohlgefühl und der Genuss sich auch einstellen können.

Viele Grüße Karin

Antje P.

Januar 25

Moin zusammen,

weil das Video vom Sonntags Training ruckelte, habe ich es runtergeladen. Es ruckelt leider immer noch! Das liegt also am Video.

Bitte repariert das. So kann ich nicht trainieren, weil mich das ganz unruhig macht.

Besten Dank im voraus.

Dinie

Januar 25

Sonntagstraining- Vorschau....

Tschulligung... Littledinie hat ein bisschen länger geschlafen...und musste auch Merlin erst "verarzten"... erzähl ich nachher ...

Doch, diese komische Übung haben wir schon ein paarmal gemacht...ich werde es heute auch mal wieder probieren...ich glaub, das ist die einzige Übung, bei der ich bis jetzt keine Dehnung und nix gemerkt hab...

Schönen Sonntag allerseits!😉

Sibylle G.

Januar 24

Hi, ich bin Wieder-Einsteiger und kenne das mit dem “U” bzw. Bogen noch nicht. Kann ich eine Erklärung dazu irgendwo nachlesen?

Vielen lieben Dank für eure Hinweise!

Melanie

Januar 24

Ich suche hier in der App Videos / Übungen / Anleitung zum Thema Sodbrennen / Gastritis.

Auf YouTube gibt es welche...Über die Suchfunktion konnte ich hier nichts finden.

Vielen Dank.

Viele Grüße

Melanie

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