Woran kann es liegen, dass ich manche Tagesübungen nicht morgens in der App habe. Diese Woche war es am Donnertag und heute wieder. Ich weiche auf andere Übungen dann aus. Da es nicht das erste Mal ist, ärgert es mich. Voller Elan will ich loslegen...aber. Gibt es technische Probleme?
So ihr Lieben, der erste Monat des neuen Jahres ist schon vorbei (wie die Zeit schon wieder fliegt 🙈)! Letzte Woche hatte ich euch gefragt, ob ihr Neujahrsvorsätze habt. Jetzt würde ich gerne wissen: habt ihr bisher durchgehalten und konntet ihr auch schon Veränderungen spüren? Ich bin gespannt von euch zu lesen. 🥰
Liebe Grüße
Joanna
Hallo liebes L&B Team.
Ich möchte euch auf etwas aufmerksam machen, was in euren Videos nicht zu sehen ist.
Ich spreche von Motivation und Prävention. Ich mache jeden Morgen meine selbst erfundenen Sportübungen. Dafür habe ich 2 Tätigkeiten miteinander kombiniert. Habe ich keine Lust auf Sport, zwingt mich die andere Aufgabe trotzdem dazu. Habe ich keine Lust auf die "andere Aufgabe ",aber Lust auf Sport, führt das dazu das ich's dann trotzdem mache.
Diese andere Aufgabe ist putzen. Also ich habe für mich einen Weg gefunden, wie ich beides sinnvoll miteinander verbinden kann.
Das ist es, was ich in euren Videos vermisse. Eine Kombination aus Dehnung und zum Beispiel putzen. In einem euren Filme war eine Position beim Fernsehen.
Ich liebe Duschen und eincremen gleichzeitig, daher benutze ich spezielle Duschcreme. Ich spare Zeit damit. Auch das ist die Motivation zum putzen und gleichzeitig Sport machen.
Ich brauche auch eure Hilfe, um beim Putzsport keine "falschen " Bewegungen zu machen. Das richtige Bücken beim Fliesen putzen.
Ich mache statt Bücken, Kniebeugen. Ich bin ein halber Experte was Kniebeugen angeht. Ich drehe die Füße um ca. 5 Grad nach außen und mache meine Wiederholungen. Dann die Füße um weitere 5 Grad nach außen drehen und die Übungen wiederholen. Somit wird der gesamte Muskel trainiert und nicht nur eine Position. Der Muskel wird dadurch runder und natürlicher.
Bitte besprechen Sie das in Ihrem Team. Die Idee bekommen Sie von mir geschenkt 😀.
Mit freundlichen Grüßen
Reinhard Schmidt
Hallo, leider kann ich die App über die Probzeit hinaus nicht behalten. Wie kann ich sie nun rechtzeitig kündigen?
Hallo, hab mal eine Frage: wo kann ich die Erinnerungsbenachrichtigungen in der App anschauen? Wenn ich drauf klicke, lande ich in der App, kann den Satz aber nicht weiterlesen...
Hallo,
mein Mann hat schon seit längerem Probleme mit seiner rechten Hand bzw. seinen Fingern. Es fällt ihm schwer gewisse Ausführungen damit zu machen (zB einen Stift halten und schreiben, Finger schnell auf und ab bewegen). Was kann das sein? Welche Übungenen kann er machen? Wenn er den Arm ausstreckt hat er auch Schmerzen in der Schulter. Hängt das vielleicht damit zusammen?
Liebe Grüße Birgit
Ich habe seit Jahresbeginn konsequent alle Trainings des Tages absolviert. Nun würde ich gern länger trainieren. Freilich kann man sich etwas über die Wiedergabelisten zusammenstellen, aber da fehlt halt die Spannung, welche Übung nun folgt und auch das locker Flockige von Roland ist bei den einzelnen Clips pro Schmerzbereich nicht so präsent. Aber gerade Letzteres ist für mich so motivierend. Kurzum: Wie wär‘s, jeden Tag nach dem Zufallsprinzip ein Sonntagstraining aus dem Archiv neben das Training des Tages zu stellen? Noch besser wäre natürlich, das Tagestraining sukzessive auszudehnen. Neueinsteiger könnten ja nach 7 min liebevoll von Roland verabschiedet werden. Die schon Süchtigen machen weiter - immer heiter - auf der Leiter…
Hallo, ich kann nicht alle Videos anschauen. Die App baut nicht alle auf und das Smartphone rödelt vor sich hin im Hochladen Modus. Auf den neuesten Stand ist die App. Weiss jemand Rat? Aus und an habe ich schon gemacht.... Danke!
Linkes Bein ist danach etwas kraftlos und Knie knickt ein, mache ich was falsch. Bein bzw. Knie hat wenig Kraft.
