Lieber Roland, ich hätte gerne ein kompaktes ca. 15 min Ganzkörper Urlaubsprogramm im Stehen, das ohne Hilfsmittel (auch ohne Wand und Stuhl) auskommt. Falls es Video(s) schon gibt, bin ich dankbar für Hinweise.
Viele Grüße, Brigitte
Lieber Roland, ich hätte gerne ein kompaktes ca. 15 min Ganzkörper Urlaubsprogramm im Stehen, das ohne Hilfsmittel (auch ohne Wand und Stuhl) auskommt. Falls es Video(s) schon gibt, bin ich dankbar für Hinweise.
Viele Grüße, Brigitte
hallo liebe community ! Weiß jemand welche Übungen bei baastrup-syndrom (kissing spine) empfehlenswert sind ? (durch Hohlkreuz berühren sich die Dornfortsätze den Lendenwirbel u verursachen schmerzen) Gibt es hierzu ein spezielles Video ?
Liebe Grüße
Warum habe ich keinen Zugriff mehr ab dem 03.05. und dann auf die Videos die davor kommen? Liebe Grüße Petra
Hallo ihr Lieben,
einige haben angemerkt, dass pro Training des Tages öfter nur eine Übung (wenn rechts, links) gemacht wird. Roland wollte deshalb ein bisschen Abwechselung reinbringen und euch mit 3 statt 2 Übungen und freiem Bewegen zum Schluss jeder Einheit noch mehr Training z.B. als Start in den Morgen ermöglichen.
Deswegen jetzt diese Umfrage. Ihr könnt uns dort euer gesamtes Feedback dazu mitteilen:
>>Jetzt an Umfrage teilnehmen<<
(Bitte beachtet, dass nur die Antworten direkt in der Umfrage ausgewertet werden können. Schreibt also bitte keinen eigenen Beitrag und kommentiert nicht meinen Beitrag mit eurer Auswahl. 🤗)
Wir möchten die App immer besser für euch machen, für eure Bedürfnisse und Ziele optimieren. 🙏
Vielen Dank fürs Mitmachen & liebe Grüße!
Joanna 🤗
Hallo Roland,
Warum entfällt die, doch so wichtige, 30-Sekunden-Dehnung um den Muskeln Zeit zu geben? Dieser, für mich, neue Aspekt war überhaupt der Grund ein Abo einzugehen. Jetzt ist es nur noch ein Gehetze durch das Zeitfenster! Ich bin enttäuscht! Da werde ich wohl nicht dabei bleiben.
YouTube Video für den richtig guten Schlaf ist leider bereits wieder von der App verschwunden.
Hallo Johanna, ich habe gelesen, daß ihr bald wieder zu den ruhigeren Übungen übergeht. Mich interessiert allerdings viel mehr, was Roland mit dieser anderen Übung bewirken möchte. Ich fand es zunächst gar nicht gut, doch es hat auch etwas Wirkungsvolles. Was ist der Sinn und Zweck, daß die 30 Sek. Dehnung nicht mehr wichtig ist? Ich möchte es einfach verstehen. Liebe Grüße Hannelore
Hallo,muss ich mein Probe Abo kündigen? Wenn ja wie und wo?
Oder reicht es das Konto einfach zu löschen?
Lg
