Angepinnte BeitrÀge

👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafĂŒr da, wenn ihr‱ neu in der App seid und euch Orientierung wĂŒnscht‱ Fragen zur Nutzung der App habt‱ Inhalte oder bestimmte Übungen sucht‱ etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstĂŒtzen 😊📌 Wichtig zu wissen:‱ Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich‱ Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen‱ Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausfĂŒhrtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch fĂŒr andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden KanĂ€len – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergĂ€nzende UnterstĂŒtzung, besonders fĂŒr den Einstieg gedacht.đŸ“± So findet ihr die Direct Messages in der App1ïžâƒŁ Auf Community klicken2ïžâƒŁ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3ïžâƒŁ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4ïžâƒŁ Chat starten und losschreiben âœïžđŸ’» So funktioniert es in der Webversion1ïžâƒŁ Auf Community gehen2ïžâƒŁ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3ïžâƒŁ Auf mein Profil klicken4ïžâƒŁ „Nachricht senden“ auswĂ€hlen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:đŸ“± In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivierenđŸ’» In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info fĂŒr alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. đŸ„° Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wĂŒnsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! đŸ’ȘđŸŒđŸ˜Damit eure Trainings gezĂ€hlt werden und ihr euch eine ErfolgsstrĂ€hne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos ĂŒber den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der KalenderĂŒbersicht einen grĂŒnen Haken ✅ fĂŒr das Training.Schaut ihr Videos nur ĂŒber die VideoĂŒbersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezĂ€hlt.Videos zum Kalender hinzufĂŒgen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufĂŒgen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender ĂŒber „+ Video hinzufĂŒgen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. HĂŒfte).Zum Streak:Ein Streak zĂ€hlt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachtrĂ€glich als abgeschlossen markieren, sie zĂ€hlen dann aber nicht mehr fĂŒr den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmĂ€ĂŸig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrĂŒĂŸeJoanna
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Neueste BeitrÀge Beliebt Letzte AktivitÀt
MĂ€rz 01

Guten Tag,

ich wiederhole nochmals meine Anfrage, wann Herr Liebscher Bracht wieder in das Studio zurĂŒckkehrt, wo das Team die Kamerasteuerung live ĂŒbernimmt. Wo auch die Zeit nicht ĂŒber das Handy gesteuert werden muss oder Hilfsmittel gereicht werden, falls Roland sie vergessen hat.

Mir wurde gesagt, dass die aktuellen Aufnahmen aus dem Winterquartier kommen. Herr Liebscher Bracht erzÀhlt gerne und viel. Z.B. aus der Zeit in Mexiko. Die ErklÀrung, warum er nicht mehr im gewohnten Studio ist, habe ich von ihm offensichtlich verpasst.

Wir machen uns dann auch Gedanken darĂŒber, ob es Umstrukturierungen im Team gibt, oder andere VerĂ€nderungen.

Kann diese Frage geklÀrt werden?

Wir wĂŒrden uns freuen, wenn die Übungen wieder aus dem gewohnten Studio kommen. Bessere Akkustik, besseres Bild und Teamwork bei der Aufnahme.

Beste GrĂŒĂŸe

Wolfgang und Silvia Klimm

14
MĂ€rz 01

die Schmerzskala gut erklĂ€rt  ; - )  fĂŒr Neulinge. Das Einstellen wird schnell zur Routine. Gute Möglichkeit, sich selbst zu kontrollien.

 
MĂ€rz 01

Sonntagstraining- Vorschau...

Schönes Training, ganz nach Littledinies Geschmack...

Schönen Sonntag allerseits!😉

24
Februar 28

Wenn ich mir was wĂŒnschen dĂŒrfte 


Lieber Roland, liebe Petra, liebes L&B-Team,

ich bin jetzt seit 131 Tagen dabei - und auch ich möchte die tÀgliche Routine nicht mehr missen. Auch nicht mehr meine L&B-Matratze (ich liebe sie!), samt Kissen.

FĂŒr meinen eigenen Schmerzbereich (linke HĂŒfte/linkerer hinterer Oberschenkel bis ins linke Knie) spĂŒre ich, dass mir vor allem der Knieretter gut tut, vor allem nach einem kleinen Lauf durch den schönen Ludwigsluster Schloßpark und Wald.

Da allerdings fehlt mir immer die tolle Uhr und die motivierende Stimme von Roland. Ich fĂ€nde es genial, wenn es das in der APP gĂ€be: Die Uhr, dazu Rolands Stimme neutral, unabhĂ€ngig vom Bereich. („Schön, dass du da bist 
 in die Dehnung gehen 
lockerlassen und weiter in die Dehnung gehen 
 und nocheinmal 
 und jetzt kommt unser Krafttraining dazu 
 drĂŒcken, lockerlassen, und weiterrein 
 und jetzt das Ganze schneller: DrĂŒcken, lockerlassen, weiter, drĂŒcken, lockerlassen, weiter 
 und gleich haben wir es geschafft 
 und rauskommen und noch mal aktiv dehnen 
 und geschafft.“ - so in etwa 😊)

P.S.: Auch wenn ich heute zum ersten Mal selbst in der Community schreibe, lese ich regelmĂ€ĂŸig die Kommentare - und möchte mich fĂŒr diesen interessanten Austausch, dem ich da bislang nur passiv beiwohne, einmal recht herzlich bei allen Aktiven bedanken!!

Tanja KĂŒhn

2
 
Februar 28

Hallo lieber Roland - es ist einfach nur verrĂŒckt schön wie kreativ du beim Erfinden der tĂ€glichen Übungen bist !

Wegen einer etwas zĂ€hen Zahlungsumstellung meines Accounts konnte ich 4 Tage nicht mitturnen. Das hat mir richtig gefehlt in meinem Tagesablauf. Aber nun gehts wieder los ! Dir weiterhin viele gute EinfĂ€lle und liebe GrĂŒĂŸe aus der Niederlausitz.

3
Februar 27

Ich.  habe. seit Oktober 2025 Mit. der. Schulter 

Medikamente helfen nicht ich war beim Reumatolog zum GlĂŒck. kein Rheuma sonder eine Kalkschulter  was  kann  ich  dagegen  tun  welche. Übung  werde. helfen  Liebe.  GrĂŒsse. Lisa

3
 
Februar 27

Hallo zusammen, ich habe mir von meinem Gutschein die Matte gegönnt und bin total happy. Einige Übungen funktionieren viel besser, sie ist ausreichend lang und breit und angenehm weich. Wegen der GrĂ¶ĂŸe und des Gewichts ist sie jetzt nichts, um sie unter den Srm zu klemmen und irgendwo mit hin zu nehmen. Aber fĂŒr das Training zuhause ist sie top und das Geld wert. 👍

Februar 27
‱ Bearbeitet (Feb 27, 2026)

Hallo zusammen,

Mir wird das Video von gestern anzeigt, das heutige kann ich nicht aufrufen. Das Problem hatte ich diese Woche bereits mehrmals. Kann mir jemand sagen woran dies liegen könnte?

Vielen Dank und viele GrĂŒĂŸe

5
Februar 26

Hallo Roland. Ich habe eine Frage zu der heutigen Live Session. WofĂŒr ist 7,5 Grad Badewanne? Habe leider spĂ€ter eingeschaltet und nicht die ganze Antwort mitbekommen.

2

đŸŽ„ Heute um 19:30 Uhr: Live mit Roland & Petra in der App

Kurze Erinnerung:
Heute Abend gehen Roland & Petra live in der App.

Wichtig:
âžĄïž Es ist kein Training.
âžĄïž Es wird nicht gemeinsam geĂŒbt.
âžĄïž Du brauchst keine Matte oder Vorbereitung.

Es ist ein Frage- und Informations-Livestream – ihr könnt eure Fragen stellen zu Übungen, Schmerzen, ErnĂ€hrung oder anderen Themen, die euch beschĂ€ftigen.

Wir freuen uns auf euch đŸ€

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