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👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht• Fragen zur Nutzung der App habt• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht• etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊📌 Wichtig zu wissen:• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.📱 So findet ihr die Direct Messages in der App1️⃣ Auf Community klicken2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️💻 So funktioniert es in der Webversion1️⃣ Auf Community gehen2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3️⃣ Auf mein Profil klicken4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:📱 In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren💻 In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info für alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.Videos zum Kalender hinzufügen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).Zum Streak:Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmäßig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrüßeJoanna
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Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
 
April 12

Was mich immer wieder stört und irritiert, ist, dass rechts und links nicht mit der Darstellung übereinstimmt. So kann man sich nicht wirklich auf die Übungen konzentrieren und ich bin mit der Wahrnehmung nicht wirklich im übenden Bereich sondern bin mit der Kontrolle beschäftigt: ach, so wird das gezeigt, aber ich muss das spiegelverkehrt machen. Ich dachte, im Laufe der Jahre gewöhne mich daran. Doch da jedes andere Training spiegelverkehrt gezeigt und angesagt wird, fällt mit dieses Umdenken schwer.

2
April 12

Hallöchen, wo finde ich denn den Link für die Nacken- und Schulterdehnübungen? 🙏

LG Andrea 🙋🏻‍♀️

2
April 12

Warum kann ich die vergangenen Übungen des Tages nicht mehr ansehen? Ich bekomme immer die Meldung, dass ich mich anmelden müsste. Ich habe bisher meine Mitgliedschaft nicht gekündigt.

1
April 12

Super Trainig heute wieder! Ganz herzlichen Dank.

Ich mache die 30min. Trainings jeden Tag, ausser ich komme mal spät von der Arbeit und das kommt etwa 4-5× pro Monat vor. Es geht mir besser denn je, bin gestern 60 Lenze geworden, fühle mich aber viel besser als mit 40!

Ich finde es grossartig, dass Du, Roland, Deine Trainings von überall, wo Du grad bist, anbietest. Und heute war bei Dir Sonne während des Trainings und das hat auf mich übergeschwappt, obwohl bei uns alles grau und nass ist🌞

Liebe Grüsse Conny

4
 
April 12
Bild aus dem Beitrag von Dinie

Sonntagstraining- Vorschau...

Sehr schönes, anspruchsvolles Training... und während es bei uns vor sich hin regnet und alles ungemütlich grau ist übt Roland im strahlenden Sonnenschein... Da kann man schon ein bisschen neidisch werden...😁

Schönen Sonntag allerseits! 😉

39
 
April 10

Hi 👋

Gibt es eine Möglichkeit, einen Testzugang zu bekommen? 150€ zu bezahlen ohne zu wissen, was man bekommt, ist leider zu viel.

Grüße

Tobias

3
April 10

Heute bekomme ich keinen Ton zur Übung des Tages. 

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April 09
• Bearbeitet (Apr 09, 2026)

ich habe schmerzen in der michaelschen Raute rechts, mache täglich schon seit einiger Zeit mit grosser Begeisterung bei den Uebungen mit. Diesen Schmerz habe ich erst seit ca. drei Wochen bei einer Drehübung wohl zu sehr gedreht? Welche Uebungen empfehlen sie?

April 09
• Bearbeitet (Apr 09, 2026)

Kann ich Übungen herunterladen und sie im Urlaub ohne Netzverbindung ansehen?

Wir sind bald auf Reisen und ich werde kein Internet haben - Lucky me! Ich möchte jedoch einige Übungen regelmäßig machen. Wie kann ich mir das auf dem Tablett speichern? Habt ihr eine Idee?

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April 08

Hallo zusammen,

Ich würde gerne das Video "ISG-Blockade lösen - in 3 Minuten". Beim Versuch dieses Video abzuspielen bekomme ich den Hinweis dass es mit meinem Abo nicht möglich ist dieses Video abzuspielen. Andere Videos funktionieren, nur dieses nicht. Wie kann ich dieses Problem lösen?

Vielen Dank im Voraus für eure Hilfe! 🙂

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