Ich bin auch ein Fan davon, die Übungen zuerst „gscheid“ und intensiver zu erlernen/einzutrainieren und sie danach erst im Schnelldurchlauf zu machen. Bin aber auch noch Anfänger und habe generell bei manchen Übungen Probleme mit der richtigen Ausführung.

Oh danke für die Beschreibung, das hat mir jetzt auch gleich weitergeholfen 😁

Ja, die Pausen waren wirklich lange. Das Erklären hätte auch kürzer sein können, wenn die Kamera auch mal besser gefilmt hätte, ich musste teilweise pausieren und zurückspulen um zu sehen wie genau das Bein jetzt wo abgewinkelt hingehört…

Also ich bin 26 und eigentlich ganz gut gedehnt. (Ferse zum Po und die Rückbeuge im Fersensitz geht gut) aber das Bein im rechten Winkel abzuspreizen und so in den Spagat zu gehen, wie bei der Vorletzten Übung klappt überhaupt nicht. Entweder ich bin mit dem Po einen halben Meter weg vom Boden oder ich bin weit weg vom 90 Grad Winkel 🤷🏼‍♀️

Bei der zweiten Übung am Schluss, mit dem Arme nach oben und hinten Strecken hat es bei meinen Schulter ein bisschen gekramt/ geknackst. Ist das normal? 🤔