Hallo Roland, ich leide unter Hüftarthrose, LWS Syndrom und Schulterarthrose. Da ich früher viel Sport betrieben habe würde ich gerne wenigstens ein Minimum an Fitnesstraining ausüben. Schwimmen, Radfahrern liegt mir nicht. Ist der Crosstrainer, Pilates, sonst fällt mir nichts mehr ein, eine Alternative trotz meinemLeiden? Oder gibt es noch eine andere Sportart die in frage käme. Ich habe versucht 2x Woche ein leichtes 20-30 minütigen Bodyweight Training zu absolvieren habe dann aber an den folgetagen mehr Beschwerden obwohl ich seit Jahren deine Dehnungen nach LNB Therapeutenanweisung 5x die Woche Praktiziere. Nur schnelles gehen fordert mich zu wenig.

...meine Schultern sagen schon mal danke 😁... ich find das ganz toll, dass neuerdings immer die Ausrichtungsübung zum Schluss kommt, immer irgendwie kombiniert...👍
Schönen Sonntag allerseits!😉

Hallo, unter welchem Stichwort finde ich Übungen zu Sodbrennen?
Kann nichts finden, wenn ich es eingebe, Grüße Andrea

Hallo liebes LB Team.
Ich möchte und muss noch was für meine Ausdauer machen. Meine Frage:
Erst Ausdauer, dann LB Übung, oder umgekehrt?
Bin nicht sicher was optimaler ist.
Ich möchte beides morgens dirkt nach dem aufstehen zusammen machen! 😉
Habe beide optionen ausprobiert, aber möchte von euch wissen, was ihr für optimaler haltet.
Danke für eine Rückmeldung, falls ich hier an der ruchtigen Stelle bin 😀

Kann meine Mitgliedschaft kostenfrei werden wenn ich das Angebot von Euch über die KK annehme? Ich bezahle immer meinen Jahresbeitrag und andere bekommen es geschenkt? Ist das gerecht? Kurs und 1 Jahr kostenfrei?

VG Silke

Meine Mutter ist 87, noch sportlich aktiv, hat plötzlich Schmerzen in der Nierengegend. Ultraschall ist unauffällig. Man vermutet verklebte Faszien. Welche Übungen könnte sie machen?

... wenn Littledinie ganz entspannt auf ihrer Matte liegt kommen ihr solche bescheuerten Ideen....😉
Schöne Rest - Woche....

Ich bin seit einer Woche im Urlaub mit dem Wohnwagen und ich habe erst gedacht ich lasse das Training ausfallen, doch da es die ersten drei Tage geregnet hat, habe ich die Übungen tatsächlich im Wowa machen können man brauch nicht viel Platz und es funktioniert wirklich gut! Natürlich mache ich jetzt auch keine Pause mehr im Urlaub denn wenn es schön ist werden die Übungen vor dem Wohnwagen gemacht!

Hallo, gibt es hier Übungen für einen akuten Bandscheibenvorfall der HWS? Und wenn ja, welche?
Vielen Dank im Voraus!