Hallo Roland, ich leide unter Hüftarthrose, LWS Syndrom und Schulterarthrose. Da ich früher viel Sport betrieben habe würde ich gerne wenigstens ein Minimum an Fitnesstraining ausüben. Schwimmen, Radfahrern liegt mir nicht. Ist der Crosstrainer, Pilates, sonst fällt mir nichts mehr ein, eine Alternative trotz meinemLeiden? Oder gibt es noch eine andere Sportart die in frage käme. Ich habe versucht 2x Woche ein leichtes 20-30 minütigen Bodyweight Training zu absolvieren habe dann aber an den folgetagen mehr Beschwerden obwohl ich seit Jahren deine Dehnungen nach LNB Therapeutenanweisung 5x die Woche Praktiziere. Nur schnelles gehen fordert mich zu wenig.