Liebes LnB Team, gibt es Übungen, die das Gleichgewicht trainieren, um z. B. bei (nicht nur) älteren Menschen die Sturzgefahr zu reduzieren (außer den klassischen Einbeinstand, Waage etc. Übungen)?
Danke und liebe Grüße Corinna
Liebes LnB Team, gibt es Übungen, die das Gleichgewicht trainieren, um z. B. bei (nicht nur) älteren Menschen die Sturzgefahr zu reduzieren (außer den klassischen Einbeinstand, Waage etc. Übungen)?
Danke und liebe Grüße Corinna
Hallo,
ich mache seit Wochen täglich die 3 L&B Übungen, die man auch auf YouTube zur Besserung des Tennisarms findet. So richtig will es aber nicht besser werden, wird besser, wird schlechter, wird besser, wird schlechter… Habe mir die Faszienrollen gekauft und bin nun auch hier dabei, aber würde mir wünschen, der Tennisarm, mit dem jeder ja auch normal arbeiten muss, würde hier eine Rolle spielen. Vielleicht auch als ‚was sollte man nicht tun‘ oder sowas. Würde mich über Tipps riesig freuen!
Und danke für die App, finde sie ansonsten sehr gut und hilfreich!
Lieben Gruß und schönen Sonntag allen, Nina
Erstens wieder kein Nacken, zweitens nicht der richtige Tag zum Zeichnen und drittens Füße sehen immer komisch aus und sind ganz blöd zu zeichnen...
Diese Hüfte - Innenrotation hab ich ja schon ewig nicht mehr gemacht... Bin gespannt...
Ich finde, durchaus ein schönes Training...
Schönen Sonntag allerseits!😉
Hallo, habe Dehnungsübungen BWS gemacht, kann es sein das es mir danach schwindlig wird?
Guten morgen
Ich hab leider ab und an einen " hexenschuß" u such mir dann sanfte L&B übungen raus . Nun ist es mir bei der übung vom letzten mi - unterer rücken - passiert : knack ..die hexe hat geschossen . Nicht soo doll, hoffe es dauert nur drei tage , aber das ist doch ein blöder zufall 🤣,oder ? Wieso knackst es bei einer übung ? Zuviel hab ich nicht gemacht , es war wohl ne falsche bewegung . danke u schönes we 💃
Ich habe mich zum Präventionskurs angemeldet und übe auch fleißig mit der App. Ich bin wirklich sehr begeistert und ich fühle mich auch deutlich besser. Allerdings macht mir in den letzten paar Tagen mein unterer Rückenbereich Probleme. Ich habe drei „ältere“ Bandscheibenvorfälle und aktuell eine Blockade im ISG was gerade so ziemlich zwickt und zieht.
Wäre hierbei der Rückenretter hilfreich oder aufgrund der Vorgeschichte eher weniger.
Kann das Video nicht öffnen, obwohl ich hier Mitglied bin. Hier wird nur angezeigt, dass ich eine Mitgliedschaft erwerben soll???
Hallo liebes Team. Ich find die Extraminute super und fände es mega, wenn wir die jeden Tag dranhängen könnten! Das Training dieser Woche find ich besonders gut. Danke Euch👍
Ich finde auf der Startseite die Live-Übungsgruppen mit den Therapeuten nicht mehr. Wo sind die denn jetzt zu finden?
Hallo liebes Liebscher und Bracht Team,
Ich habe seit einer Weile den Präventionskurs gebucht, kann aber viele Übungen momentan nicht machen. Vielleicht könnt ihr mir da etwas helfen?
Kurz zu mir: ich bin ein relativ sportlicher Mensch, mache ansonsten Yoga, muss aber auf der Arbeit sehr viel sitzen. Nun habe ich seit einer Weile laut Orthopäde eine chronische Schleimbeutelentzündung in der linken Hüfte entwickelt. Seit längerem wird mir immer geraten mich zu schonen. Ich habe aber das Gefühl, dass es dadurch immer schlimmer wird. Habe mittlerweile zusätzlich Beschwerden im unteren Rücken und in der Hüfte sowieso, verstärkt im sitzen und sogar liegend. Was könnte ich tun?