🌟 Ein schmerzfreier Start ins neue Jahr? Mach mit beim Neujahrs-Live-Training! 🧘‍♀️🎆

Hallo ihr Lieben!

Das neue Jahr hat begonnen, und wir hoffen, ihr seid mit positiver Energie gestartet 🌅🌟. Wir möchten euch daran erinnern, dass dieses Wochenende etwas Besonderes auf dem Programm steht – Rolands Neujahrs-Live-Training um 11 Uhr! 🎉🚀

🕚 Veranstaltungsdetails:

• Datum: Sonntag, den 07.01.2024

• Uhrzeit: 11:00 Uhr

• Ort: Im Banner, wo ihr sonst das Sonntagstraining findet

• Körperbereich: Ganzkörpertraining

In diesem Live-Training dreht sich alles um die Pflege eures Körpers für ein schmerzfreies neues Jahr 🧘‍♂️. Roland wird euch durch eine Reihe von Übungen führen, die euch helfen könnten, schmerzfrei zu werden oder zu bleiben und euren Körper beweglich zu halten.

📌 Teilnahme:

1. Klickt einfach auf den Banner ganz oben, wo ihr normalerweise die Tagestrainings findet.

2. Sorgt dafür, dass ihr ein paar Minuten vor Beginn da seid, um euch einzurichten und sicherzustellen, dass eure Technik funktioniert.

3. Lächelt, habt Freude und tut eurem Körper etwas Gutes!

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch das neue Jahr aktiv zu beginnen. Bis Sonntag um 11 Uhr! 🤸‍♀️🌟

Liebe Grüße
Joanna 🤗

P.S. Falls ihr es nicht live schaffen könnt, keine Sorge! Wir werden die Aufzeichnung für euch bereitstellen, sodass ihr die Session später noch verfolgen könnt. Die Aufzeichnung wird erst ein paar Stunden später online sein. 😊 Das reguläre Sonntags-Training wird diesen Sonntag dementsprechend ausfallen und nicht schon um Mitternacht verfügbar sein.

Frohes Neues Jahr, liebe Community! 🎉✨

Hallo ihr Lieben, 

wir hoffen, ihr seid mit viel Freude und positiver Energie ins neue Jahr gestartet! 🌟🎆 Wir wünschen euch von Herzen ein frohes und erfolgreiches Jahr 2024, voller neuer Abenteuer und persönlicher Erfolge.

Da ein neues Jahr oft den Beginn neuer Vorhaben markiert, möchten wir von euch erfahren: Habt ihr euch Vorsätze für 2024 gesetzt, oder bevorzugt ihr, eure Ziele unabhängig von der Jahreszeit zu gestalten? Das können sportliche Ziele sein, wie z.B. Janets Spagat! Oder auch persönliche Ziele, wie mehr Wasser trinken oder die Ernährung ändern, etc. Wir sind gespannt auf eure Pläne und freuen uns darauf, uns gegenseitig auf diesem Weg zu unterstützen! 💪

Übrigens, für alle, die es noch nicht mitbekommen haben: Wir haben ein frisches Update für euch! 🚀 Schaut im AppStore oder im PlayStore vorbei, um die neueste Version herunterzuladen. Das Update enthält einige spannende Features, darunter eine brandneue "Startseite" hier in der Community, auf der alle neuen Beiträge aus allen Kanälen übersichtlich einlaufen. Zudem könnt ihr jetzt Kommentare unter den Tagestrainings liken! 😍

Lasst uns gemeinsam das Beste aus 2024 machen! 💪 Wir freuen uns darauf, das Jahr mit euch zu gestalten. 🙌⭐

Ganz liebe Grüße
Joanna

Habt ihr euch schon Trainingsziele für das Jahr gesteckt? Littledinie hat sich vorgenommen, beim Faxen machen mehr Augenmerk auf die Schultern zu legen. Die werden bis jetzt zwar täglich beübt, und sind auch schon viel beweglicher geworden, aber bisher gab es noch kein konkretes Ziel. Und als erstes Jahresziel hat sich Littledinie vorgenommen, in der Dinie - Grätsche mit dem Kinn auf die flach abgelegten Hände zu kommen, vielleicht sogar auf die Matte. Das ist ein leicht erreichbares Ziel, denn da fehlt jetzt schon nicht mehr viel. Na, und Littledinies Dauerbrenner bleibt die tiefe Hocke. Die war eigentlich schon als Trainingsziel für das vergangene Jahr angepeilt, das einzige nicht erreichte Ziel ... aber immerhin sind Fortschritte zu verzeichnen. Und irgendwann, sehr wahrscheinlich nicht dieses und auch nicht nächstes Jahr, aber ganz bestimmt irgendwann bekommt Littledinie die Beinchen ganz weit auseinander...

In diesem Sinne - wir sehen uns am Sonntag um 11 Uhr auf der Matte😉

Wo kann ich noch mal den Kalender zum Training der Tages runterladen zum ausdrucken für 2024?