Ich habe aktuell wieder einen Arthroseschub im linken Knie. Es ist noch geschwollen, und die Gängigkeit ist eingeschränkt. Darf ich trotzdem, mit dem Anfänger Programm „Knie“ schon beginnen, oder soll ich noch warten. Gefühlt habe ich einen sehr großen Druck in den Sehnen und ich würde gerne diesen Druck reduzieren. Könnten Sie mir bitte eine Empfehlung geben ?

Was Dinie kann...
Kann Littledinie schon lange 😁😉 ... Und wenn man ihr schon die Steilvorlage zum Faxen machen liefert...😁😁😁
Mit 45grad Winkel im vorderen Bein kommt man deutlich einfacher von der Stützhand weg, auch mit Hüftbeuger... Und wenn man sich aus dem Ausfallschritt heraus in die Übung sinken lässt wird ein "pseudo- Spagat" auf der vorderen Hüfte gesessen daraus... Geht ordentlich in die vordere Beinrückseite und den entgegengesetzten Hüftbeuger, aber die Hände vom Boden ist so fast einfacher. Und ratet mal, was Littledinie natürlich nicht sein lassen kann....
Bitte nur nachmachen, wer ausreichend gut gedehnt ist, Littledinie will an nichts Schuld sein...
Schöne Woche allerseits 😉

Ich hatte im Okt. den Online Kurs für 8-12 Wo mitgemacht und mache immer noch Übungen nach diesem Programm und finde es unübertroffen gut. Leider finde ich diese Übungen nicht in dieser App und der Zugang dazu ist wohl auch nur 6 Mo gültig. Ich möchte auf diesem Wege die dringl. Bitte loswerden, dass werden diesen Kurs in die App zu stellen. Es war das Beste, was ich bisher gemacht hab und hat mir so super geholfen

Präventionskurs Einheit 3!
Ich komme nicht in die Einheit 3 rein.
Da steht „ hier fehlt was“ und „ keine Inhalte verfügbar „.
Hat das noch jemand?
Habe eine Mail dahin geschickt.

Gibt es bei L&B Internetprobleme? Ich kann meine tägliche Übung nicht machen. Angeblich habe ich keine Videos!? Könnt ihr mir helfen?

Abo Vorschlag
Hallo ☺️
Ich møchte einen Vorschlag machen.
Kønnte man vielleicht auch ein Abo anbieten, dass nur die tæglichen 7(8) Minuten beinhaltet? Also Mo-Sa.
Durch den niedrigen Preis kønnten vielleicht auch mehr mitmachen?
Ich gehøre leider zu denen, die sich kein neues Abo leisten kønnen.
Ich denke mit einem solchen Mo-Sa abo kønnte die App viel mehr Leute mitnehmen. Und wenn diese Leute mehr Geld zur Verfuegung haben, kønnten sie verschiedene Upgrades machen.
Ist einfach eine Ueberlegung.
Werde das næmlich vermissen.
🫶🏻

Liebscher wunderbar zerkleinert 😂:
Heute ist die 3er Kombi Nahrungsergänzungsmittel von Euch eingetroffen. Rosa hat das Paket dann ganz wunderbar zerkleinert. So hat bei uns jede etwas von Liebscher & Bracht 😂.

Hallo in die Runde,
ich habe (höchstwahrscheinlich) ausgelöst durch die Übung „ Handgelenke“ vom Donnerstag nun starke Schmerzen im rechten Handgelenk. Das Problem hatte ich früher schon mal jedoch ausgelöst durch Gartenarbeit.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen und wie geht ihr dagegen vor ?
Danke und Grüße
Uwe

Welche Übungen könnte ich machen ?
Wenn ich mein rechtes Bein anwinkle, bekomme ich meinen Unterschenkel nicht mehr an den Oberschenkel weil ich dann einen höllischen Schmerz in der Kniekekehle habe. Ansonsten hab ich keine Knieschmerzen.
War schon beim Doc, laut Ultraschall keine Bakerzyste und auch keine Flüssigkeit im Knie. Er hat nix gefunden.