Beitreten

Uwe

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Alle
3 Beiträge
2 Kommentare

Kommentiert am Schultern & Unterarm-Handgelenk | Montag | Training des Tages | 15.06.26

15. Juni, 11:23 Uhr

Diese Übung ist super geeignet meine Problemzonen in Schulter und Ellenbogen gleichzeitig zu bearbeiten. Leider erst jetzt entdeckt 🤙

Antworten

Gepostet

30. März, 08:18 Uhr

FROHE OSTERN … LEBENSFREUDE als Lösungswort … sollte die Zukunft bestimmen ✌️

Beantwortet am Hallo in die Runde,ich habe (höchstwa...

02. März, 11:10 Uhr

Guten Morgen Dinie,

danke für deine Tipps. Werde mal vorsichtig dran gehen. Aber ganz ohne IBU wird‘s wohl nicht gehen.

Schönes WoEnd und Gruß

Uwe

Antworten

Gepostet

01. März, 12:21 Uhr

Hallo in die Runde,
ich habe (höchstwahrscheinlich) ausgelöst durch die Übung „ Handgelenke“ vom Donnerstag nun starke Schmerzen im rechten Handgelenk. Das Problem hatte ich früher schon mal jedoch ausgelöst durch Gartenarbeit.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen und wie geht ihr dagegen vor ?
Danke und Grüße
Uwe
4

Gepostet

22. Mai, 07:17 Uhr

Schulter - starke Schmerzen

Hey, habe am Wochenende wohl eine ungünstige Bewegung ausgeführt die nun extrem stake Schmerzen an der rechten Schulter verursacht. Habe dann gestern Abend noch vorsichtig Dehnübungen an der Stelle gemacht. Habe aber den Eindruck das hat den Zustand eher noch verschlimmert. Kann momentan den Arm aus eigener Kraft nur in Verbindung mit starkem, stechendem Schmerz bewegen. Hat jemand einen Tipp … weiter versuchen zu bewegen … ruhig stellen … ? Grüße Uwe
3