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👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht• Fragen zur Nutzung der App habt• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht• etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊📌 Wichtig zu wissen:• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.📱 So findet ihr die Direct Messages in der App1️⃣ Auf Community klicken2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️💻 So funktioniert es in der Webversion1️⃣ Auf Community gehen2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3️⃣ Auf mein Profil klicken4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:📱 In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren💻 In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info für alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.Videos zum Kalender hinzufügen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).Zum Streak:Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmäßig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrüßeJoanna
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Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
Januar 10, 2025

ich hätte mich auch für die Rezepte interessiert, wo kann man diese nachlesen?

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Januar 10, 2025

Ich habe das mit den Rezepten verpasst!
Wie kann ich sie zugeschickt bekommen?

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Januar 09, 2025
• Bearbeitet (Jan 09, 2025)
  • Hallo ich habe eine starke Skoliose Thorakolumbal 54 Grad letzte Messung, und viele Schmerzen vorwiegend in der linken Leiste nach Sitzen ist es besonders schlimm gibt es spezielle Übungen bei diesem Problem. Soll ich einseitig trainieren? Die Hüftbeuger sind extrem verkürzt vor allem li .Ansonsten tut mir das Dehnen gut,bis auf manche Übungen die sehr schmerzen lg Gabi bin froh hier zu sein.
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Januar 09, 2025

Hallo in die Runde,
ich schreibe über die App meiner Ehefrau.
Habe seit über 40 Jahren nach einem Kreuzbandriss in meinem linken Knie nur eine Beweglichkeit von 90°. Welche Übungen können Sie mir empfehlen?

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Januar 09, 2025

Die täglichen Übungen machen fit und Wohlbefinden. Ich bin seit ca drei Jahren täglich dabei. Bleibt dabei!

1
 
Januar 09, 2025

Hallo Joanna, auch ich wünsche euch ein gutes neues Jahr, mit hoffentlich vielen schönen Übungen. Da hätte ich gleich einen Wunsch an dich: es wäre schön, wenn du eine Übungsreihe für die Hände machen könntest (so, wie für die Füße ). Könntest du mal anregen, dass beim Tagestraining wieder für jede Übung ein Bild erscheint. Ich speichere mir die Übungen,die mir gut tun und ich kann sie besser finden, wenn beide Übungen angezeigt werden.
Liebe Grüße Maria

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Januar 08, 2025

Hallo in die Runde!
Ich bin neu in der App und würde gerne wissen, ob es normal ist, dass ich nach den Übungen teilweise starken Muskelkater am nächsten Tag habe. Oder habe ich es dann übertrieben? Speziell nach Nackenübungen bekomme ich auch schnell Kopfschmerzen. Ist das normal?
Viele Grüße
Sebastian

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Januar 05, 2025

Wie kann ich die Familie zur Neujahrschallenge einladen?

Bin Abonnentin und dankbar.

LG Sibylle

1
Januar 05, 2025

Für Freunde oder Familie ist die Weiterleitung des Neujahrschallenge möglich?

LG Sibylle 🎊

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Januar 05, 2025

Gratis fazienset zusätzliche zur App Mitgliedschaft sichern….!
Diese Aussage steht nach dem neujahrstraining auf dem Bildschirm.
Ich bin schon länger App Mitglied!
Gilt das auch für älter Mitglieder?
Herzl.
Peter Groebel

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