Ich schreibe einfach nochmal ,ja ich habe eine starke Skoliose thorakolumbal ,54 Grad ,ich habe sehr starke Schmerzen im linken Bein vorwiegend li Leiste ,Hüftbeuger sind auf beiden Seiten verkürzt,welche Übungen soll ich vermehrt machen,soll ich nur links trainieren,oder beide Seiten gleich?Bisher sind die Dehnübungen das Einzige was mir hilft,ich bin froh hier zu sein,trotzdem weiß ich nicht so genau was ich machen soll,manche Übungen gehen gar nicht,Hüftbeuger kann ich nicht in Bauchlage dehnen,da passt eine Faust zwischen Boden und Hüftbeuger. Lg Gabi

• Hallo ich habe eine starke Skoliose Thorakolumbal 54 Grad letzte Messung, und viele Schmerzen vorwiegend in der linken Leiste nach Sitzen ist es besonders schlimm gibt es spezielle Übungen bei diesem Problem. Soll ich einseitig trainieren? Die Hüftbeuger sind extrem verkürzt vor allem li .Ansonsten tut mir das Dehnen gut,bis auf manche Übungen die sehr schmerzen lg Gabi bin froh hier zu sein.