Ich habe immer wieder Schmerzen im Hals- Nacken-Bereich. Das Training heute war sehr intensiv und hat sehr gut getan. ✅✅🙂

✅✅👍🙂

Wegen grippalem Infekt erst heute nachgeholt. Bin auch noch wegen Schmerzen im Nacken-Schulter-Bereich beim Physiotherapeuten. Diese Übung hat mich heute sehr gefordert. 😏✅✅👍

Ein guter Start in den Tag. 🙂✅✅

Ja, das hat mich auch gewundert. Ich bezahle weniger für die Jahresmitgliedschaft. Oder ist hier noch mehr dabei - aber was? 🤔

Danke für das Sonntagstraining und die Erklärung zum Schluss. Es tut einfach gut, Roland, täglich aus Neue motiviert zu werden. 👍🙂✅

👍✅✅🙂

Au ja, jetzt geht es schon besser mit dieser Übung, die Faszienrolle bleibt jetzt dort liegen wo sie soll. ✅✅🙂

Auch mit einem grippalen Infekt möchte ich nicht auf die Übungen verzichten, ein Tag ohne Übungen und mir würde etwas fehlen. Ich mache ganz vorsichtig heute mit, so wie es mir gut tut. ✅✅🤧🙂

Kann man, alternativ zum Fersensitz, auch im Schneidersitz üben? Wieder gutes Sonntagstraining. ✅🙂