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Steffi E.

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153 Kommentare

Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 2 👉 ISG-Blockade – SO kann sie entstehen!

20. Februar, 20:58 Uhr

Wieder intensiv, hat gut getan. 🙂

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Kommentiert am 20.02.24 - Training des Tages mit Roland

20. Februar, 07:42 Uhr

Wieder sehr intensiv gewesen. ✅

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Kommentiert am ✨Die ISG-Ischias-Challenge✨ Tag 1 👉 Der Ischias-Nerv – deshalb sorgt er für Schmerzen!

19. Februar, 19:31 Uhr

Die 1. Übung mache ich immer morgens, wurde mir auch schon vom Physiotherapeuten empfohlen. Die 2. Übung ist schwieriger als die 1., mit den Beinen geht es, am Aufrichten des Oberkörpers arbeite ich noch. 🙂✅

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Kommentiert am 19.02.24 - Training des Tages mit Roland

19. Februar, 15:54 Uhr

Intensiv und gut. ✅🙂

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Kommentiert am 18.02.24 - Sonntags-Training

18. Februar, 11:51 Uhr

Kommentiert am 15.02.24 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 15:27 Uhr

Das ging gut heute. 🙂✅

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Kommentiert am 14.02.24 - Training des Tages mit Roland

14. Februar, 15:34 Uhr

Das ist ungewohnt mit der Rotation und fühlt sich gewöhnungsbedürftig an. Tut dann aber gut. 🙂✅

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Kommentiert am 13.02.24 - Training des Tages mit Roland

13. Februar, 05:30 Uhr

✅✅🙂

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Kommentiert am 12.02.24 - Training des Tages mit Roland

12. Februar, 05:32 Uhr

Kommentiert am 11.02.24 - Sonntags-Training

11. Februar, 11:12 Uhr

Tut gut und ist motivierend. ✅

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