Moin alle,

bin über einen interessanten Artikel gestolpert, den ich gerne mit Euch teilen wollte.

Ich sage nur „Hüftbeuger“ ☺️.

Hier wird er nochmal aus einer etwas anderen Perspektive beleuchtet. Für viele dürfte das sehr relevant sein- besonders der Zusammenhang zum Zwerchfell ( ich spreche aus eigener Erfahrung 🙈)

Allen eine schöne Woche und viele leuchtende Herbstgrüße 🙋🏼‍♀️☀️

https://www.kloesterl-apotheke.de/blog/der-psoas-seelenmuskel-mit-zentraler-bedeutung/

Kleine Anmerkung: wenn von Parasympathikus die Rede ist, könnt Ihr an den von Roland öfter erwähnten Vagus-Nerv denken

Hi Joanna,

ich hätte gerne mehr gewusst zu diesem dreimaligen Einatmen. Hab ich das richtig verstanden, daß es dann kein locker lassen und weiter gibt?

Vielleicht könnte Roland das im nächsten Sonntagstraining einmal ausführlicher erklären bitte?!

Mittlerweile gibt es ja viele „alte Hasen“, die das Atmen bestimmt schon gut beherrschen und sich einer neuen Herausforderung stellen möchten 🤗. Ich würde mich sehr freuen.

Liebe Grüße und einen schönen Sonntag, Caro 🐮