Hi Joanna,

ich hätte gerne mehr gewusst zu diesem dreimaligen Einatmen. Hab ich das richtig verstanden, daß es dann kein locker lassen und weiter gibt?

Vielleicht könnte Roland das im nächsten Sonntagstraining einmal ausführlicher erklären bitte?!

Mittlerweile gibt es ja viele „alte Hasen“, die das Atmen bestimmt schon gut beherrschen und sich einer neuen Herausforderung stellen möchten 🤗. Ich würde mich sehr freuen.

Liebe Grüße und einen schönen Sonntag, Caro 🐮