Bianca in Liebscher & Bracht

Bianca

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

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1 Beiträge

103 Kommentare

Kommentiert am 08.02.23 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 07:14 Uhr

Echt heftig, von Spaß keine Spur mehr, aber da ich weiß, dass es meinem Schmerzbereich hilft.... und der Muskelkater vom Sonntag war gerade weg.🙈

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Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 08:51 Uhr

Ich finds witzig.... locker bleiben und motiviert. 😅

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Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 08:46 Uhr

Große und akute Schmerzen solltest du keinesfalls haben. Erlebt sind nur sog. Dehnschmerzen also das Ziehen. Wenn du solche Schmerzen hast, die Übung so abwandeln z. B. Größerer Winkel, dass du keine akuten Schmerzen hast. Oder aussetzen und dich erst mit den übungen fit machen, die bei dir gehen.

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Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 08:42 Uhr

👍👍👍

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Kommentiert am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 06:25 Uhr

Ich schaue immer vorher, was ich brauche, nur hier oben stand diesmal nix von der Wand..... bitte dran denken. Übung super.

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 06.01.23 - Training des Tages mit Roland

06. Januar, 10:20 Uhr

👍