Silke T. Ich hatte am Anfang auch Probleme damit. Wenn s nicht mehr geht, kurz rausgehen und wieder neu ansetzen. Du wirst sehen, irgendwann schaffst du das in einem Zug. Geduld und immer wieder versuchen bringt dich ans Ziel.

Hallo Sylvia,

Mein Mann hatte es auch vor ein paar Monaten. Der HNO hat mit ein paar Probokationsübungen festgestellt, dass.es.der Gleichgewichtssinn im Ohr ist (Kristalle verrutschen oder so). Er hat sich selbst ein paar Übungen aus dem Internet von einer Spezialklinik gesucht und es damit gut und innerhalb von 14 Tagen weg bekommen. Wenn nicht, nochmals vom Arzt abklären lassen! Gute Besserung LG Bianca

Gute Einstellung, die werde ich mir auch noch mehr zu eigen machen. Danke dir!

Ich bewundere euch! Und ich wünschte, mehr ältere Menschen würden kapieren, wieviel in ihrer eigenen Hand liegt. Da geht man lieber zum Arzt, schluckt Pillen, lässt sich Spritzen setzen oder gar operieren. Das eigene Üben ist sooooo viel besser, ich bin 65 und hatte schon viele Schmerzen, mit denen Orthopäden aber nix anfangen konnten (nehmen Sie weiter 3mal tgl. 800er Ibu...., die aber meine Schmerzen nicht nahmen) und dann bekam ich Liebscher und Bracht empfohlen.... ein echter game changer. Man muss sich halt aufraffen... Gratulation an alle, die es schaffen!!!!

Weil es früher hieß, dass das eigentliche Training nach den Grundübungen zu Ende ist und dann kommt die Mobilisierung in Minute 8 und 9. Um die Leute zu motivieren, hat Roland die Anregung gegeben, der 1. Haken ist gesetzt, jetzt häng die Minute noch dran, dann kannst du den 2. Haken setzen. Daran sieht man, wer schon länger dabei ist....

Danke auch für die Kraftübungen, finde das Hinführen sehr gut. Da geht dann auch schon was. Bei den Kniebeugen also das Halten meckern meine Kniee. Im Yoga heißt es immer, Knie nur so weit beigen dass es nicht über die Zehen kommt.... was sagen die Therapeuten dazu?

Monika Betschart und ich liebe die Reime ich muss dann immer lachen.... so unterschiedlich sind die Geschmäcker.

Oh ja,das interessiert mich auch brennend!! Habe schon lange heftige Probleme damit.

Hmmm, heute fand ich auch merkwürdig. Gezogen hat nichts, die 1. Übung war mehr Kräftigung und bei der 2. war die Herausforderung das seitliche Aufliegen der Kniee auszuhalten (senkrecht habe ich keine Probleme). Das Bögeln war gut.

Manche setzen diese Haken an jedem Tag, an dem sie das Training erledigt haben. Um zu zeigen, dass sie dran bleiben, dass sie Rolands Ansage zus Routine verstanden haben.