So toll, danke für deine Geschichte. Sie ist Freude und Motivation zugleich.

Wie schön! Das beweist, dass man doch viel selbst in der Hand hat. Gratulation fürs Durchhalten!

So toll und wichtig diese Übung. Wenn ich bedenke, dass 2011 in der Reha ein Orthopäde mir schriftlich gab, dass ich keine Tätigkeit mehr ausüben darf, bei der der Rumpf verdreht wird.... dabei hilft dies so mega im Brustbereich und überhaupt.

Das mit dem Positionswechsel geht mir auch manchmal so. Dann mache ich auf Pause oder 10 Sekunden zurück, dann passt es wieder.

Yesssss! Ich musste zum ersten Mal den Stütz nicht abbrechen..... 😁

So sehe ich es auch, ich geh auch mal 10 sec zurück. Ich halte nix davon irgendwie rumzuhampeln, wenn ich so nicht mitkommen kann

Super Übung, auch wenn es zwischendurch ein wenig krampft.... dann darf ich an der Stelle noch ein wenig üben.... Schönen Tag Euch

Ich bin zwar noch ziemlich gelenkig, aber mir sind oft die Stellungswechsel zu schnell. Wenn ich intensiv gedehnt habe, muss ich mich erst sortieren.

Habe soeben mitgemacht, konnte aber nicht feststellen, ob der Button Absenden funktioniert hat.

Diese Übung ist fantastisch. Ich habe damit meine Baker-Zyste in den Griff bekommen.