Roswitha M. Oh, ich habe das im Fernsehen gesehen. Keine Ahnung, an welcher Stelle das genau war. Die beiden Typen sollten das dann machen und ich habe einfach mitgemacht. Der eine ist erst auf die Knie gegangen und dann hoch. Das war in meinen Augen die einfachere Variante.

Ja, ich sage mir auch, die Mischung macht es. Das sehe ich alles völlig entspannt, außer Rauchen und Cola trinken. 😆😆 Und Dinie? Man sollte nur, wenn man auf dem Boden sitzt, ohne Zuhilfenahme der Hände wieder aufstehen können.

Spät dabei, aber vielleicht sehen es ja noch ein paar Leute....sehr schönes Bild. Danke das ihr mitgemacht habt. 🙂

Wer hat gestern "Quarks-Fit for Fitness" geschaut? Da war ein Selbsttest dabei...auf den Boden setzen und dann ohne Zunahme der Hände aufstehen. Probiert es aus. Nicht ganz einfach, aber ich hoffe, wir schaffen das alle. 😊

Renate Renate? Was muss ich lesen? Du warst zu faul zum Trainieren? Ja, was soll ich da als ehemalige Sportlehrerin dazu sagen?? Na gut, ich erspare mir die Moralpredigt. Du bist wieder dabei und darüber freuen wir uns alle. Willkommen zurück. 😉😉

Madelaine Ich mache es wie du. Ich muss nicht alles machen was vorgegeben wird, sondern nur das was mir auch gut tut. Gehalten bekomme ich die Übung schon, sehe aber nicht viel Sinn darin. Beim Absitzen und hochdrücken bekomme ich viel mehr Dehnung in den Rumpf.

🤣🤣🤣🤣🤣 Das ist meine persönliche Hassübung. 🙄 Ich setze mich dabei ab und schiebe den Oberkörper in die Senkrechte. Das ergibt dann eine gute seitliche Dehnung.

Alles Liebe und Gute zum Geburtstag, vor allem viel Gesundheit. Lass es dir heute besonders gut gehen. 😊😉

Bibo 🧡 Ich habe den Screenshot gemacht.

Bibo 🧡 Dankeschön Bibo, das werde ich ausprobieren. 😄