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Karin,74

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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15 Beiträge
1896 Kommentare

Beantwortet am 05.09.22 - Training des Tages mit Roland

05. September, 08:42 Uhr

Ich bin 71 und mir macht das überhaupt nichts aus. Auch der Fersensitz oder die anderen Positionen...kein Problem. Da kann ich mich wohl glücklich schätzen, noch so beweglich zu sein?
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Beantwortet am 31.08.22 - Training des Tages mit Roland

31. August, 17:12 Uhr

So ist es auch bei mir. In Bauchlage ist dann eine Dehnung spürbar.
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Kommentiert am Übungsgruppe // 30. August 2022 // Christian Gut // 12 Engpässe im Flow

30. August, 16:48 Uhr

Sehr schönes Training quer durch den Körper. Habe allerdings nach der Hälfte der Zeit eine Pause eingelegt, da mir persönlich 1 Std. Übungszeit zu lang ist.
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Beantwortet am 30.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

30. August, 08:20 Uhr

Mit dem "Wegrutschen" kämpfe ich auch immer und habe noch keine perfekte Lösung gefunden.
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Beantwortet am 29.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

29. August, 08:59 Uhr

Ja, sollte er.
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Beantwortet am 28.08.22 - Sonntags-Training

28. August, 12:40 Uhr

Geh mal in der App nach unten. Da ist ein Übungsbereich "Unterarm, Handgelenk, Hände". Hier findet man spezielle Übungen für die Hände. Hat mir schon sehr geholfen, vorausgesetzt, man baut täglich eine Übung mit in das tägliche Tagesprogramm ein.
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Beantwortet am 28.08.22 - Sonntags-Training

28. August, 11:07 Uhr

Auf die 3 Punkte oben rechts gehen,dann zur Playlist hinzufügen, dann oben rechts neue Wiedergabeliste antippen, dem Training einen Namen geben, auf Erstellen gehen und zuletzt auf Erledigt. Jetzt kann man es jeder Zeit und immer unter Favoriten aufrufen.
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Kommentiert am 28.08.22 - Sonntags-Training

28. August, 08:54 Uhr

Ja, ich freue mich auch, das ich schon üben kann. 11:00 Uhr ging bei mir gar nicht. Da darf Frau in der Küche stehen und Mittagessen kochen.
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Beantwortet am 27.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

27. August, 11:05 Uhr

Ja, ich kenne es auch anders. Einatmen durch die Nase, Ausatmen durch den Mund.
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Beantwortet am 19.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. August, 09:42 Uhr

Google doch mal "Das Brustbein". Da bekommst du jede Menge Informationen und Tipps.
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