Ich konnte bei der 1. Übung nicht bis zum Ende konzentriert üben, da Lachanfall. :) Bei der Nackenübung fehlte mir die Dehnung, es ging alles zu schnell.

Zufrieden sind nie alle. Wie man weiter unten sieht, geht das Gemecker schon wieder los.

Recht habt ihr beide...

Ich lach mich schlapp! Jetzt sind wir schon bei 105 1/2 Jahren angelangt. Ich glaube, ich muss mit dem Training aufhören, sonst werde ich noch zu alt. Ich wollte schließlich nur 100 werden. :)

Der Tipp war gut. Danke. Habe ihn gleich umgesetzt und es hat prima funktioniert.

Das ist ein super Gedanke. Wäre schön, wenn das umzusetzten ginge. Würde die Suche enorm erleichtern.

Immer wieder kurz herausgehen, mit dem Kopf nach vorn, wenn es zu unangenehm wird und dann wieder zurück. Es wird mit der Zeit immer besser und man hält länger durch. Ich hatte anfangs das gleiche Problem, inzwischen ist fast alles easy.

Danke Monika. Da ich nur noch geringe Schmerzen in der rechten Schulter habe, müßte das doch zu schaffen sein, oder? Na, wir werden sehen und am Jahresende auswerten. :)

Waltraut, wir Rentner im Ü 70 Alter schaffen das. Ich habe es heute auch prima hinbekommen und von mal zu mal liege ich entspannter mit dem Rücken auf dem Boden. Als ich vor 10 Monaten anfing kam ich nicht mal mit den Unterarmen auf drn Boden. :)

Also, ich möchte im Laufe des Jahres zu 100 % schmerzfrei werden und die Beweglichkeit (eigentlich war ich bis jetzt damit immer zufrieden) weiter zu erhöhen. Es ist einfach faszinierend zu sehen, was da noch alles machbar ist. Und, ich habe mir vorgenommen, beim nächsten Sonntags Livetraining Werbung bei meinen ehemaligen Studienkollegen zu machen. Da sie alle mal Sportwissenschaft studiert haben, bin ich gespannt, ob und wieviele ich überzeugen kann.