🐶 Madu Wenn bei der Übung alles schon entspannt am Boden liegt bist du perfekt gedehnt. Dann ist diese Übung wahrscheinlich überflüssig.

Ich habe mir die Blätter auf etwas stärkerem Papier ausgedruckt und selbst zusammen gebastelt. Dafür habe ich einen alten Kalender genommen und das obere Teil mit der Ringleiste genutzt. Man kann die Blätter auch lochen und dann Band durchziehen.

Mein Kalender liegt schon ausgedruckt vor mir. Während ich laufen war, hat mein Mann mir inzwischen den Kalender ausgedruckt. Es ist alles perfekt geworden. Das neue Jahr kann kommen. Nochmal ein gr. Dankeschön an Dinie.

Ein sehr informativer Artikel. Danke fürs Teilen.

Sehr schön Dinie. Wieder sooo viel Mühe rein gesteckt. Ich freue mich auf den neuen Kalender.

Susanne Heindl 🦋 Liebe Susanne, ich habe immer noch deine Zeilen im Kopf, die du uns vor einem Jahr geschrieben hast. Es war einfach nur furchtbar, das alles zu lesen. Ich habe mit dir gelitten, auch wenn wir uns eigentlich gar nicht kennen. Lass dich gedanklich einmal fest umarmen und drücken.

So, ich mache mal den Anfang...

So, heute zum Sonntag gibt es mal ein großes Lob für Susanne, Ingrid und Dinie. Warum? Weil sie die ganze Woche der Challenge durchgehalten haben und uns täglich ein Foto gepostet haben, trotz das sich der Rest der sonst so aktiven Gruppe ganz still verhalten hat. 🙂🙂 Also ihr alle...was haltet ihr davon, wenn wir heute unsere drei Aktiven unterstützen und uns auch mal beim Üben zeigen? Es ist Sonntag und die meisten haben bestimmt Zeit und hoffentlich auch Lust auf ein Foto. 🏃🤸

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Oh, gute Besserung liebe Resi.