Beitreten

Karin,74

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Alle
15 Beiträge
1896 Kommentare

Beantwortet am 28.08.22 - Sonntags-Training

28. August, 12:40 Uhr

Geh mal in der App nach unten. Da ist ein Übungsbereich "Unterarm, Handgelenk, Hände". Hier findet man spezielle Übungen für die Hände. Hat mir schon sehr geholfen, vorausgesetzt, man baut täglich eine Übung mit in das tägliche Tagesprogramm ein.
Antworten

Beantwortet am 28.08.22 - Sonntags-Training

28. August, 11:07 Uhr

Auf die 3 Punkte oben rechts gehen,dann zur Playlist hinzufügen, dann oben rechts neue Wiedergabeliste antippen, dem Training einen Namen geben, auf Erstellen gehen und zuletzt auf Erledigt. Jetzt kann man es jeder Zeit und immer unter Favoriten aufrufen.
Antworten

Kommentiert am 28.08.22 - Sonntags-Training

28. August, 08:54 Uhr

Ja, ich freue mich auch, das ich schon üben kann. 11:00 Uhr ging bei mir gar nicht. Da darf Frau in der Küche stehen und Mittagessen kochen.
Antworten

Beantwortet am 27.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

27. August, 11:05 Uhr

Ja, ich kenne es auch anders. Einatmen durch die Nase, Ausatmen durch den Mund.
Antworten

Beantwortet am 19.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. August, 09:42 Uhr

Google doch mal "Das Brustbein". Da bekommst du jede Menge Informationen und Tipps.
Antworten

Beantwortet am Übungsgruppe // 16. August 2022 // Christian Gut // Rücken gerollt & gedehnt

19. August, 09:17 Uhr

Gern geschehen....
Antworten

Beantwortet am 18.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

18. August, 19:41 Uhr

Ich kämpfe auch gerade mit dem Problem "unterer Rücken". Deshalb habe ich diese Woche komplett die Schulterübungen weggelassen und nur Übungen fürn Rücken gemacht. Gestern hat der Physiotherapeut Christian eine sehr gute Trainingseinheit für den unteren Rücken angeboten. Die habe ich heute gleich wiederholt und werde es die nächsten Tage auch weiter tun. Das Ergebnis ist sensationell. Ich bin fast schmerzfrei.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 16. August 2022 // Christian Gut // Rücken gerollt & gedehnt

18. August, 11:59 Uhr

Sehr effektive Trainingseinheit und sehr gut erklärt.Werde sie heute gleich nochmal machen. Dankeschön.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 17.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

17. August, 19:37 Uhr

So sehe ich das auch. Einfach nicht mehr darauf reagieren.
Antworten

Beantwortet am 16.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

16. August, 12:09 Uhr

nicht nur schimpfen. Auf das Problem wurde gestern sehr gut geantwortet.
Antworten anzeigen (1) Antworten