Ja, nach der letzten Übung kam ich auch mit der Handfläche auf den Boden. Das sind die kleinen Erfolgserlebnisse. 😄😄 Jetzt üben wir fleißig weiter, dass dies immer öfter klappt, nicht wahr?

Hallo Bibo, hab noch einen schönen Resturlaub.

Ich gebe dir völlig recht, liebe Ingrid. Ich ziehe auch den Hut vor jeden , der mit Schmerzen trainiert...

Effektiv, anstrengend, gut. Bin immer froh, wenn ich es geschafft habe.😄😄

Einmal herzhaft gelacht heute Morgen. 😆😄 Selbstverständlich machts die Matte, dass alles gut klappt. 😆😄 Ja und ich komme auch ohne Probleme wieder hoch, liebe Renate. 😉

Marion Duwe Motivation brauche ich wirklich nicht. Wenn ich mir etwas vornehme, von dem ich überzeugt bin, wird es gemacht und das nicht nur auf sportlicher Ebene. Da gibt es nur sehr selten Diskussionen mit dem inneren Schweinehund. 😄😉

Dinie Danke, ich gebe mir alle Mühe...😊😊

Marion Duwe Ja, ich bin vor über 2 Jahren, als ich mal über 6 Wochen lang heftigste Rückenschmerzen gehabt hatte, auf Roland aufmerksam gemacht worden. Dann hat es noch 1 Jahr lang gedauert,ehe ich mich als Mitglied angemeldet habe. Seitdem trainiere ich täglich und ich bereue nichts! Wenn es mal irgendwo ein wenig zwickt, das wäre lächerlich es zu erwähnen. Ich bin wirklich dankbar für jeden Tag ohne Schmerzen...

Dankeschön für eure Kommentare. Ja, ich liege inzwischen völlig entspannt in der Rückenlage und bin begeistert, wie sich die Beweglichkeit von Monat zu Monat immer mehr verbessert. Allerdings muss ich auch gestehen, dass ich nicht mit Schmerzen zu kämpfen habe und dadurch wahrscheinlich einen großen Vorteil gegenüber vielen andereen Mitgliedern habe.

Disziplin und Durchhaltevermögen...es lohnt sich! Viel Spass beim täglichen Üben. 😊