Das sieht gut aus, richtig entspannt. Ich selbst habe so hoch noch nie ausprobiert. Ich schätze mal, das ich das nicht schaffe.

@Dinie, du hast mich heute fast überfordert. 😄😄 Ich habe deinen Text mehrfach gelesen. Ich stand mit beiden Füßen auf dem Schlauch! Habe dann die Übungen mal nachgemacht, soweit ich sie kapiert habe. Die letzte Übung mit Rücken an der Wand finde ich voll schwer, wenn man da das Bein nahe zum Po ziehen will. Das geht mit Rolands Variante bedeutend einfacher.

Richtig so Joanna, wenn alles auch auf YouTube kostenlos zu bekommen ist, braucht man ja auch nicht mehr die App zu abonieren.

Christel Gute und schnelle Besserung auch von mir.

Schaun wir mal ob es so bleibt oder nur Zufall ist. 😄😄

Der hat bestimmt keine Rückenschmerzen. 😄😄😄

Madelaine Dankeschön für die Antwort und weiterhin alles Gute.

Birgit S. Ich schaue den auch nicht. 😊

Eine meiner Töchter hat die Werbung auf dem Sender TLC gesehen in der Sendung "Mein Leben mit 300 kg". Da hat die Werbung dann wohl gepasst. Ich selbst habe es auch noch nicht gesehen. Ich hoffe ja, das die Werbung auch noch auf anderen Sendern mal ausgestrahlt wird.

Madelaine Wie geht es dir Madelaine? Was machen die Schmerzen? Ich denke so oft an dich. Kannst du schon einige Übungen wieder mitmachen oder bist du immer noch völlig ausgebremst?