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✅✔️✅✔️👍Heute erstmal ohne meine Morgenroutine die Übung durchgeführt, durch den Wetter Wechsel hat es schon lange gedauert bis ich wirklich einigermaßen wach wurde☕

Hast du mal den Cache und Datenmüll von deinem Smartphone entfernt? Wie man das macht findest du unter häufig gestellte Fragen, dort hat Joanna ein Video eingestellt, wie man das macht.

Was für ein Gerät benutzt du, diese Infos sollte man immer hinzufügen, damit kann man besser helfen, dein Problem zu lösen.

Erika, hast du mal den Cache und Datenmüll von deinem Smartphone entfernt? Wie man das macht findest du unter häufig gestellte Fragen, dort hat Joanna ein Video eingestellt, wie man das macht.

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Nur der große Keil hat den Schlitz, damit man da dort die Schlaufe einsetzen kann, damit man nicht von dem Keil abrutscht, wenn unter den großen Keil noch die kleineren Keile unterlegt sind.

Guten Morgen, ihr Langschläfer 😁, war eine angenehme zu Bett geh Routine. Vergesst nicht dabei zu lächeln oder grinsen😊.

Am Ende der Übung hilft Roland den Neulingen besser mit der App klarzukommen, damit sie die Übungen für Ihre Problemzonen in der Video Übersicht finden.

Aber man kann ja auch die 🔎 verwenden um entsprechende Videos zu finden. 👋

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Ich lege es immer so ab, dass ich es relativ schnell mit der Hand erreichen kann, ist aber je nach Übung verschieden. Mal auf dem Tisch, mal auf dem Boden. Ggf da ich eine gute Schutzhülle habe kann ich es so aufstellen, dass ich den Bildschirm immer sehen kann.