Petra, eventuell bist du wirklich zu nahe an der Schmerzgrenze gewesen und danach zu schnell am Ende aus der Dehnung raus. Immer sehr langsam rausgehen und spüren wie dabei dein Körper darauf reagiert🧎

Mist, war langsamer als Roland im Flow😁also doch mal die Abspielgeschwindigkeit des Videos beim Flow reduzieren 😅

Ich hätte auch nichts dagegen wenn der Flow täglich wäre.

So und jetzt noch die Knieretter Übungen, da ich im linken Knie immer wieder Reizungen habe.

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Wei ly, dann wünsche dir weiterhin viel Erfolg und alles Gute für die Zukunft 👍

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Kommt Morgen wieder😅 nur alle zwei Tage (Mo, Mi, Fr) kommt der Flow Haken dazu.

Sigrid, am besten du klärst das mit deinem Arzt ab.

😅Ich musste auch gleich lachen👍

Ja, mit Bücher die du nicht mehr benötigst😉 denn die werden halt auch belastet und könnten kaputt gehen.

Ingrid ich empfehle dir, wie Anita schon geschrieben hat, in den Emoji Bereich deines Gerätes zu schauen und dort ein Emoji das dir als Haken gefällt zu nehmen.

In der Community häufig gestellte Fragen findest für deine Frage dafür weitere Infos.

Über die Lupe (Suchfunktion) kannst du auch sehr einfach Infos finden, es reicht wenn man ein einzelnes Wort z. Bsp. Hüfte, Schulter, Haken oder Kündigung dort eingibt, dann werden entsprechende Kommentare dafür aufgelistet.

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