Gisela, wenn du die ... Punkte bei deinem schon abgesandten Kommentar antippst kannst du diesen wieder bearbeiten. 😁

Christel, das wird sicher wieder besser mit den Armen. Für das ablegen nach hinten habe mir schon überlegt ob ich bei mir mal den Rückenretter in einer höheren Stufe im Hüftbereich unterstelle, damit die vorderen Muskeln vor allem im unteren Bauchbereich und die Sehnen mehr gedehnt werden.

Hallo Rainer, so mache ich es auch, aber irgendwann schaffen wir es auch unsere Zehen zu grabschen😁

Nö, dat jet nonet dat abliegen🧎wünsche allen hier noch eine angenehme Weihnachtszeit 🕯️🌲✅✔️

Liebe Janet, ich wünsche dir alles Gute zu deinem 🎂Geburtstag und genieße deinen Tag und die vielen Tage die noch folgen 👍

✅✔️

Vielen Dank Joanna und

ein großes Dankeschön an Alle, für eure netten Kommentare💝👍

Mir kamen jetzt beinahe Tränen, als ich eure Beiträge gerade gelesen habe, doch ich bin ja somit hier nicht alleine, ihr alle gehört auch zur Community, wo viel Unterstützung auch von Euch kommt. 👍

Ich wünsche euch allen eine schöne und geruhsame Weihnachtzeit🕯️🕯️🕯️

Birgit S., stimme dir voll zu.

👍🙂

War gut die Übung, auch wenn bei mir mal wieder die Brustmuskeln dabei verkrampften🤬 aber halt locker vom Hocker 😁 und die Reime von Roland gefallen mir, zaubert halt immer ein Schmunzeln ins Gesicht und man wird wieder lockerer. 👍✅✔️