Renate Teyssier dann wünsche ich dir dass die Behandlung zu schnellem Erfolg führt und somit die Genesung schnell voranschreitet 🌸🙆

Hallo Esther, kopiere am besten deine Frage in den Community Bereich unter häufig gestellte Fragen, eventuell kann dir der Therapeut Harri Tipps geben. Er schaut in der Regel jeden Mittwoch in dem Community Bereich Fragen und Fragen Intern und gibt entsprechende Empfehlungen.

Hallo Renate, wo ist denn der Schmerz, im Hüftbereich (Ischias)?

Wenn ja, empfehle ich dir die Ischias Übungen durchzuführen.

✅✅

Maria, die 8. Minute (Flow) wurde Ende letztes Jahr von vielen Teilnehmer gewünscht und Roland hat den Wunsch erfüllt und diesen zu den 7 Minuten dazu genommen.

Die Fazien werden ja auch in den 7 Minuten bearbeitet, danach kommt halt der Flow wo die Beweglichkeit verbessert wird. Man wird nicht gezwungen die 8. Minute mit zu machen, der wo es nicht mag, kann das Video stoppen oder noch 1 Minute auf den Rücken ablegen und dabei entspannen. 👍

Ursula gehe in der App unten rechts auf dein Konto, dort scrollst du runter bis zu Benachrichtigung Einstellungen, dort kannst du die Benachrichtigung deaktivieren 👋

An der Wand ist auch effektiv. Und wenn man die Beine richtig positionert hat man ja auch an der richtigen Stelle die Dehnung ohne zusätzliche Rückenschmerzen da man das Hohlkreuz dabei besser kontrollieren kann.

Ja, und du hast ja letzte Woche am Fuschelsee echt Glück mit dem Wetter gehabt. 🌝

Bettina, unbedingt darauf achten, dass du nicht in das Hohlkreuz gehst, und das Gewicht des Körpers mehr auf das gestreckte Bein und dort auf die Hüftseite ausrichtest.

Eventuell an der Wand stehend ausprobieren.

Na, da sind meine Fussgelenke noch etwas weit entfernt davon. 😊