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Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
4152 Kommentare

Beantwortet am 26.05.24 - Sonntags-Training

26. Mai, 19:54 Uhr

Hallo Astrid, stelle deine Frage in der Community unter Fragen oder Fragen Intern dann kann dir der Therapeut eine Antwort geben. Er schaut Montags immer kurz in dortigen Bereich

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Kommentiert am 26.05.24 - Sonntags-Training

26. Mai, 09:24 Uhr

😊👋Bei den Erklärungen am Ende gleich mal auf dem Rücken liegend die Beine in die Froschgrätsche gebracht. 🐸

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25. Mai, 20:13 Uhr

Karin,72 jetzt versteht man, wenn man dein Bild auf dem Pferd sieht, wie gut du gedehnt bist 😁

Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

25. Mai, 20:11 Uhr

Karin,72 da sieht man wie gut du gedehnt bist... 😊👋

Beantwortet am 25.05.24 - Training des Tages mit Roland

25. Mai, 20:09 Uhr

Janet ich vermute mal dass Tabea einen Kalender meint, den man direkt in der App nutzen kann, ohne dass man den extra herunterladen muß.

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Kommentiert am 25.05.24 - Training des Tages mit Roland

25. Mai, 09:16 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️😊Das grinsen war dabei😁

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

24. Mai, 14:24 Uhr

Karin, sitzt du dabei komplett beim Schneidersitz auf dem Boden?

Kommentiert am 24.05.24 - Training des Tages mit Roland

24. Mai, 08:52 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Heute mal alle drei Knieretter benutzt, zieht jetzt noch mehr hoch in die hinteren Muskeln und Sehnen oberhalb des Knies.

Und jetzt noch ein Müsli zum Frühstück ☕👋

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Beantwortet am 23.05.24 - Training des Tages mit Roland

23. Mai, 20:50 Uhr

Martina, die letzte Minute ist der sogenannte Flow, diese Minute wurde auf Wunsch der Mehrheit von den Mitgliedern, von Roland zum Jahreswechsel 2023/2024 hinzugefügt.

Du hast zwei Möglichkeiten, das Video nach der 7. Minute zu beenden oder die Abspielgeschwindigkeit des Videos ab der 7. Minute zu verlangsamen.

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Beantwortet am 23.05.24 - Training des Tages mit Roland

23. Mai, 10:20 Uhr

Lege einfach Kissen unter die Knie.

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