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✅✔️✅✔️🙆So ist es auch möglich wenn die Haut am Rücken mal juckt mal kurz den Juckreiz mit den Fingern zu beseitigen😁

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Im Prinzip waren es ja 4 Möglichkeiten, die 4. Ist die alte Version behalten. Im Prinzip müsste man nur die Lampe entfernen😁

😊✅Bei der 1. Übung musste ich aus dem Fersensitz wieder raus und in den Schneidersitz gehen, da der Schmerz sich im Linken Knie bereits über 8 aufbaute.

Aber jetzt noch Frühstücken und abwarten, wann der Regen aufhört um eine kleine Runde spazieren zu gehen. Angenehmen Tag wünsche ich Euch allen.

Barbara, wenn du dich auf dem Boden liegend und dich dabei mit den Armen oder Ellbogen abstützen kannst, dann versuche es mal mit dieser Boden Alternative.

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 na dann mal eine angenehme Urlaubszeit 👍

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Direkt ein schmunzel Bild😁

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