War intensiv, vor allem wenn man einen Beckenschiefstand hat und somit ein Bein im Schneidersitz mit dem Knie nicht soweit runter auf den Boden kommt wie das andere. 😊👍

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👍😊

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🐒🦉✅Das schwitzen an den Händen und Kopf ist dann auch schnell aktiviert. 🤭

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Nicola, das ist einmal das 8 Minuten Tagestraining mit Roland + 1 Training mit einem L&B Therapeuten/in.

Die Videos werden immer um O Uhr nacheinander in den Kalender eingefügt, somit kann es sein dass erstmal nur ein Video angezeigt wird.

Hallo Ute, ich bin nur ein Mitglied hier. Das Mitglied Oliver Bott hatte vor 4 Tagen, die gleiche Frage wo ich auch geantwortet habe, lese den nachfolgen Text was ich Oliver geschrieben hab. Wenn du über die🔍 den Namen Oliver eingibst werden seine Beiträge aufgelistet. Auch der Therapeut Niklas hat ihm geantwortet.

"Du hast somit deine Engstelle gefunden. Gehe immer nur soweit in die Dehnung rein wo es noch für dich angenehm ist.

Es dauert sicher einige Zeit bis sich das reduziert. Du kannst auch dahingehend andere zusätzliche Bewegungsübungen mit dem Schulteretter machen."

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Das mit dem Haken gab es bevor die App mit dem Kalender erweitert wurde, man hat damals den Haken als Emoji ✅✔️in seinen Kommentar eingefügt. Jetzt mit dem Kalender wird dort automatisch im Kalender angezeigt, wenn man die Übungen über den Kalender angeschaut hat. Die blauen Punkte zeigen erstmal an wieviele Übungen an dem Tag bereit stehen, die entsprechenden Videos werden dazu auch im Kalender an dem Tag aufgelistet.