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Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
4155 Kommentare

Kommentiert am 26.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

27. Juli, 14:16 Uhr

Wollte gerade beim Mittwochstraining einen Kommentar schreiben. Doch für diesen Mittwoch ist es nicht möglich.
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Kommentiert am 26.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

26. Juli, 10:21 Uhr

Also in den Waden spüre ich nichts mehr. Liegt wohl daran dass ich die Waden jetzt täglich mit dem Knieretter dehne.
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Beantwortet am 25.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

25. Juli, 20:10 Uhr

Und darauf achten nicht in den Extrembereich zu kommen und wirklich langsam aus den Dehnung en rausgehen.
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Beantwortet am 23.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

23. Juli, 12:58 Uhr

Bei mir spannt es auch zur Wade hinauf und natürlich beim grossen Zeh. Bei den Knien spüre ich nicht mehr soviel wie es vor ein paar Wochen mal war.
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Beantwortet am 23.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

23. Juli, 12:53 Uhr

Für das live Sonntagstraining erhält man eine Email, wo man seine Teilnahme anmelden kann. Habe ich angemeldet. Heute habe ich die Email mit dem Link zum Live Training erhalten
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Kommentiert am 23.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

23. Juli, 12:48 Uhr

Musste grad das kichern etwas reduzieren, das Roland mit seinen Sprüchen bei ausgelöst hat. Grinse immer noch 😁
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Beantwortet am 21.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

21. Juli, 17:25 Uhr

Habe ich automatisch vollzogen, Roland wollte wohl den Zeitverlust ausgleichen 😊
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Kommentiert am 18.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

18. Juli, 09:18 Uhr

Gut die regelmäßigen Hinweise, Schulter runter, Rücken gerade und Kinn zum Hals.
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Kommentiert am 17.07.22 - Sonntags-Training

17. Juli, 23:28 Uhr

Die Übungsroutine hat mir heute morgen so gut gefallen, dass ich sie jetzt nochmal gemacht habe.
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Beantwortet am 15.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

15. Juli, 11:54 Uhr

Geht mir gerade auch so 🤐
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