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🌻 Gabriele 🧚🍀, den Tinnitus habe ich schon seit Jahrzehnten, das lag sicher bei dem Stress bei meiner Arbeit und einigen Unfällen.

Die letzten Stresssteigerungen erfolgten durch schlechte und bedauerliche Nachrichten seit Anfang Dezember über Familie. Aber darüber will ich jetzt nicht mehr nachdenken.

Seitdem hat sich der Tinnitus verstärkt, mal auf der linken Seite dann rechts, oder auf beiden Seiten.

In Youtube Music habe ich dann, vor kurzem die Soundgeräusche gegen den Tinnitus gefunden. Ich musste feststellen, dass der Sound relativ schnell das Geräusch vom Tinnitus verringert oder sogar ganz verschwinden lässt. Aber halt nur für kurze Zeit.

Auch wenn ich eine längere Zeit gemütlich spazieren gehe kann es sein dass der Tinnitus dabei verschwindet, da ich mich dabei mehr entspanne.

Es ist genauso wenn ich die alten Übungen wo Roland mit Ina die Übungen zeigt, alles viel ruhiger abgeht, dass man sich mehr entspannt.

Mit den Nackenübungen konnte ich wenigstens meine Nackenprobleme reduzieren, aber hinsichtlich dem Tinnitus passiert da nicht viel.

Ich denke dass der Stress die Hauptursache ist der den Tinnitus aufkommen lässt.

LG. Werner

👍✅Musste halt mehrmals den Platz wechseln. Aufgewärmt wurde der Körper noch zusätzlich, war er eh schon, da ich bereits drei Übungen davor gemacht habe. Die Handbeugerdehung habe ich im Vierfüsslerstand durchgeführt, da ich so den Druck besser kontrollieren kann.

Tja, jetzt hat der Tinnitus sich von links nach rechts verschoben, also jetzt mal noch Kopfhörer auf und das weisses Rauschen anhören, reduziert den Tinnitus doch nicht ganz, manchmal ist der Tinnitus ganz weg der kommt aber immer wieder😡

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️knack knack als wie man einen Apfel knackt 🤭

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Guten Morgen Gudrun,

gib mal bei der Video Übersicht über die Lupe 🔍 das Wort "Morgen" oder Rastplatz ein, dann werden dir entsprechende Bewegungsroutinen dafür angezeigt, die man auf dem Rastplatz, wenn man eine Fahrpause einlegt im Stand oder im Sitzen auf einer Sitzbank ausführen kann.

Ich war auch im Fersensitz bei der Übung, bei den letzten Minuten, fing es an zu kribbeln in den Fußsohlen und beim Aufstehen musste ich mich erstmal langsam bewegen 🤭

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