Susanne, es soll möglich sein einen Haken in den Kalender zu setzen, wenn du einen PDF-Editor zur Bearbeitung des Kalender verwendest. Einfacher wäre es den Kalender auszudrucken und von Hand den Haken kritzeln. Noch einfacher wäre, wenn du den Haken, einfach in deinem Gedächtnis verankerst. So sparst du Zeit, Papier und Tinte.

Du warst eventuell erst in einem anderen Kommentar drin, da passiert es dann dass dein Kommentar im falschen Bereich landet. Deshalb bevor man einen Kommentar schreibt, vorher aus dem Chat raus gehen und dann den Kommentar schreiben. Ist mir auch schon ein paar Mal passiert. Aber ich weiß wie ich den am falschen Ort befindlichen Kommentar in den richtigen Bereich verschieben kann. 😉. Vor einem Monat habe ich im Quasselkanal eine Anleitung dazu verfasst. In der Suche im Quasselkanal "Kommentar" eingeben dann findet man die Anleitung.

Ja und dein Beitrag hier mit deinem Bild Übungspositionen, wird in die Tiefe verschwinden. Da ja jetzt immer mehr neue Kommentare mit dem gleichen Thema aufgemacht werden, anstatt hier in dem ersten Kommentar von dir das zur Kenntnis nehmen. Zudem steht das eh unter jedem Kommentar beim Sonntagsvideo, dass kein Ton vorhanden ist.

Ich hab die Übungen ohne Ton gemacht. Wenn man schon länger dabei ist, dann weiß man auf was es ankommt und worauf man achten sollte. Besonders wenn es zu einem Krampf im hinteren Oberschenkel kommt 🧎

Ich habe das Training durchgeführt. Wenn man schon länger dabei ist, funktioniert es auch ohne Roland's Stimme, die Otto Uhr hat ja funktioniert. 😁 Einen ruhigen und erholsamen Sonntag wünsche ich allen.

Ich hatte, bevor ich die Übung ausführte, überlegt ob ich es mit 2 Stühlen machen soll, da mein Kopf auch schnell am Boden angekommt. Habs aber dann ohne gemacht.

Und ich Wünsche Euch allen ein schönes Wochenende und viel Spaß bei der Sonntagsübung 🙂

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Hallo Sabine, ich habe mir mal Gedanken darüber gemacht. Ich könnte mir vorstellen, dass das möglich ist, wenn man einige Vorkehrungen trifft. Zum einen sollte es möglich sein komplett so auf dem Sofa so flach zu liegen wie es auf dem Boden der Fall ist. Dazu wäre es aber auch notwendig etwas auf die Sitzfläche des Sofas gelegt wird, damit der Rückenretter nicht nicht einsinkt, sowie auch der Körper ebenfalls nicht in der Sitzfläche versinkt. Damit das nicht passiert, müsste man die Sitzfläche mit Bretter, oder altem Bügelbrett 😁 (kleiner Scherz) abdecken, somit wäre gewährleistet dass man so aufliegt als würde man auf dem Boden liegen.

Vielleicht hat noch jemand anderst dazu eine Idee oder Meinung.

Manu, dann kannst du dich jetzt noch zusätzlich über die Zeichnungen von Dinie amüsieren😁

Katharina, dann hast du wohl den Wohlfühlbereich verlassen, also nur soweit gehen, dass du im Dehnunbereich bleiben kannst.