Chili time, jetzt könnt ihr mal chillen 😅

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Intensiv für die Finger👍bei der Nackendehnung muss ich wohl mein Kinn abschleifen😅da es voll auf dem Brustbein aufliegt.

Mirella, das hört sich gut an👍Auch ich habe durch die Übungen einiges bei mir verbessern können 😉

Mein Stuhl hat nur eine Rückenlehne und damit geht es auch recht gut.

Deshalb bin ich froh, dass mein Hausarzt vor einigen Jahren mir geraten hat keine Versteifung, die mir von einem Orthopäde als einzigste Alternative zu meinen Nacken Problemen geraten hatte, durchzuführen.

Durch die Nacken Übungen von L&B konnte ich die gröbsten Probleme lösen. Ich kann meinen Kopf wieder zufriedenstellend nach rechts und links drehen, ohne dass ein stechender Schmerz bis in die Schläfe hinein schießt. Nur der Tinnitus bleibt beständig und wenn ich den Kopf zuweit nach hinten Kippe fängt es an in meinem linken Arm zu kribbeln. Deshalb führe ich die Dehnung im Nacken sehr vorsichtig aus. Auch verwende die Rolle und die Kugel um den angespannten Bereich zu verbessern.

Diese Hilfsmittel könntest Du eventuell auch verwenden.

Wünsche Dir für die Zukunft alles Gute. 👍

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Dinie wünsche dir auch eine schöne Woche und allen die von der Littledinie Dehnung hier begeistert sind und gleich die Dehnung nachmachen😅

Dann Wünsche ich dir dahingehend viel Erfolg und danke für die Rückantwort👍

Eventuell neue Matratze notwendig?

Alexa, war ne gute Idee mit dem Augen Training, habe ich grade auch noch gemacht.