Hallo Ute, wenn du Tipps vom Therapeuten willst, dann stelle die Frage im Bereich Fragen. Dort hilft der Therapeut Niklas der Montags oder Donnerstag dort zu Fragen antwortet und entsprechende Übungen empfiehlt.

Tja, manchmal ist es schwierig mit der App. Über das drei Punkte Menü kann den Beitrag bearbeiten und auch löschen. 😊

Na, mal sehen wie das weiter geht, hat sich halt jetzt mit der alten Abo Lieferung überschnitten. Die Lieferung ist bereits unterwegs.

Im Account hat sich hinsichtlich des Abos noch nichts geändert, dort ist noch das alte Abo aktiv.

Nur hinsichtlich der Emails über den Versand ist jetzt noch zusätzlich eine Email Rechnung mit Pdf Anhang angekommen, dort ist auch vermerkt dass die Lieferung mit Paypal bezahlt wurde.

Jetzt halt mal noch abwarten, ob das noch in Ordnung kommt.

Nachtrag, jetzt ist es mal auch im Konto aktiv, das Paket mit dem alten Abo da soll ich nach Rücksprache mit dem Service, die Annahme ablehnen, das Geld soll dann auf das PayPal Konto zurück kommen.

✅✔️

Hallo Oli, am besten du stellst deine Frage hier in den Bereich Fragen, dort kann dir der Therapeut Niklas, der dort Montags und Mittwochs auf Fragen entsprechende Infos und Tipps gibt. .

Aber in deinem Fall solltest du das mit deinem Arzt oder einem Therapeuten vor Ort abklären.

✅✔️Ich habe mal danach den Kopf noch ein paar Mal langsam in alle Richtungen gereist, knirscht dann halt ein wenig, aber befreit halt zusätzlich. Dann aus dem Fersensitz hoch, Zehen und das Fussgelenk noch gedehnt😊

Einen angenehmen Tag wünsche ich Euch allen. 👋

Kerstin, lege mal zur Probe eine Matte oder ein dickes Handtuch zwischen dem Bereich der Schulter und der Hüfte, so dass die Hüfte mehr Platz nach unten hat.

Als ich auch immer durch Schmerzen in der Hüfte und in das linke Bein (hauptsächlich Seitenlage links) aufwachte, habe ich mir eine alte Trainingsmatte so passend zugeschnitten. Und jetzt habe ich nach ein paar Monaten so gut wie keine Schmerzen mehr beim Schlafen. Auch versuche ich nicht mehr komplett auf der linken Seite zu liegen, um auch die linke Schulter zu entlasten.

Auch habe ich täglich, mindestens 2x am Tag die Dehnungsübung auf dem Stuhl, wo der Fuss auf den Kniebereich des anderen Beins gelegt wird, durchgeführt.

Hallo Inge, falls da mal was kommt, dann dauert es wohl noch etwas, da ja erstmal entsprechende Videos erstellt werden müssen😊

Hallo Kerstin, willkommen hier als neues Mitglied. Madelaine und Dinie haben dir ja schon entsprechende Antworten gegeben.

Achte mal darauf wie du Nachts im Bett liegst, wenn die Schmerzen auftreten. Versuche dabei herauszufinden in welcher Position die Schmerzen sich reduzieren.

Gut Besserung wünsche ich dir 🙆

Hallo zusammen, dann war Littledinie ja schon lange vor uns aktiv😁

Habe zwar bevor ich das Sonntagstraining durchzogen, nach Littledinie geschaut, aber die Seiten wurden hier, wegen Netzwerkfehler nicht aktualisiert. Erst nach dem Sonntags Training hat es geklappt.

Angenehmen Sonntag euch allen👋